zdrowy tryb życia

Dziś mam dla Was kilka propozycji smacznych i zdrowych przekąsek. Czasem kiedy przechodzimy na zdrowe odżywianie, nasza dieta staje się monotonna i…

– Dzień dobry. Poproszę buty do biegania – Jakie? – Ładne. Sprzedawca tylko się uśmiechnął i zaprowadził mnie działu z butami do…

Czas ruszyć tyłek z kanapy, wcześniej wstawać, jeść 5 zbilansowanych posiłków, nie podjadać i ograniczyć słodycze i fast foody. Łatwiej napisać niż…

Jeśli nie wiesz co zrobić na obiad zrób sos z makaronem. Takie jest moje obiadowe motto. Makarony uwielbiam i jem je pod…

Funkcjonuje mnóstwo mitów na temat odchudzania. Ulegamy im mając nadzieje, że przybliży nas to do upragnionej sylwetki. Bo przecież jak schudniemy wszystko…

Pływanie to od kilku miesięcy moja ulubiona aktywność, a co basen odwiedzam ZNACZNIE częściej niż siłownię. Zaczynałam powoli. Dziesięć basenów (jedna długość…

Upały to dla mnie najlepszy moment na robienie owocowych koktajli. Koktajle a bazie mleka, wody czy z samymi owocami orzeźwiają najlepiej na…

Badminton to dla mnie odpowiednik squasha, w którego swego czasu grałam niemal co 2 dni. Badminton jest sportem niezwykle przyjemnym, można w…

Na wstępie warto podkreślić, że woda kokosowa ma niewiele wspólnego z mlekiem kokosowym. Fakt, oba płyny pochodzą z kokosa, ale na tym…

Trzy miesiące zdrowej diety, codziennego gotowania i obmyślania jadłospisów na kolejne dni. Trzy miesiące regularnych ćwiczeń na siłowni czy basenie. Trzy miesiące…