Pływanie – połknęłam bakcyla

przez Eliza Wydrych Strzelecka
66 komentarzy

Pływanie to od kilku miesięcy moja ulubiona aktywność, a co basen odwiedzam ZNACZNIE częściej niż siłownię. Zaczynałam powoli. Dziesięć basenów (jedna długość to 25m), szesnaście, potem było dwadzieścia, trzydzieści, aż dobiło do siedemdziesięciu. Mój rekord to 70 basenów przepłyniętych w godzinę. Pływanie niesamowicie mnie odpręża, uspokaja i uszczęśliwia!

Warto też wspomnieć o tym, że pływanie wzmacnia układ oddechowy i krążenia. Przecież mięśnie oddechowe pod wodą pracują wydajniej, a to znacznie polepsza ich wydolność. Pływanie powiększa też powierzchnię oddechową płuc, podnosi tempo przemiany materii, wpływa na prawidłową postawę i polepsza koordynację ruchową. Nie muszę chyba wspominać o tym, że pływanie modeluje sylwetkę, a podczas godzinnego treningu spalamy średnio 500kcal!

Niedawno zapisaliśmy się do szkoły pływania by trochę podszkolić nasze umiejętności. Dotychczas pływałam tylko żabką, a chciałam nauczyć się pływać krytą żabką, kraulem, na plecach czy delfinem. Na dzień dzisiejszy mogę twierdzić, że prawie nauczyłam się pływać krytą żabką i jestem z siebie niezwykle dumna, bo myśl o tym, że zanurzam się i woda wpada mi do nosa co powoduje krztuszenie prześladowała mnie i deprymowała. 
nurkowanie fash
Ogromną miłością pałam też do nurkowania. Okulary, płetwy, rafy i kolorowe rybki wokół, nie ma piękniejszych widoków!
zdjęcie

Podczas treningu odpalam endomondo, który liczy ile mniej więcej kalorii spaliłam podczas godzinnego treningu

PS Jak jest z Wami? Lubicie sporty wodne, czy raczej siłownia i jogging?

66 komentarzy
0

ZOBACZ TAKŻE

66 komentarzy

jemappelleclaudine.blogspot.com 11 listopada, 2013 - 4:35 pm

Gratuluję kondycji i nowych umiejętności. Ja niestety jestem mocno na bakier z pływaniem.

Odpowiedz
vissa 11 listopada, 2013 - 4:39 pm

Z ciekawości… Telefon z Endomondo gdzie trzymasz? Po prostu leży sobie gdzieś i nalicza kalorie?

Odpowiedz
Fashionelka 11 listopada, 2013 - 4:45 pm

Po prostu leży w szafce 🙂

Odpowiedz
sylwia 11 listopada, 2013 - 4:45 pm

też mam strach przed tym, że woda wpłynie mi do nosa dlatego preferuje pływanie na plecach 🙂

Odpowiedz
Izis 11 listopada, 2013 - 4:50 pm

Pływanie też jest moją ulubioną aktywnością fizyczną!

Odpowiedz
Sylwia 11 listopada, 2013 - 4:51 pm

Gdzie bierzesz lekcje pływania? Basen UP? Jak Ci sie udało nauczyć krytej żabki? Nie znoszę wody w oczach :/

Odpowiedz
Fashionelka 11 listopada, 2013 - 5:01 pm

Okulary koniecznie! 🙂 Chodzimy do lubelskiej szkoły pływania. A krytej żabki nauczyłam się wciągu 2 lekcji (2h)

Odpowiedz
Magfashion 11 listopada, 2013 - 4:52 pm

Też uwielbaim pływać! To jedna z moich wielu pasji.

Odpowiedz
Anglia oczami Polki 11 listopada, 2013 - 4:55 pm

Wow 70 basenów:) gratuluję kondycji

Odpowiedz
Ewe 11 listopada, 2013 - 4:57 pm

Wstyd przyznać, ale mam 20 lat i wogóle nie umiem pływać, żadnym stylem. A bardzo chciałabym zacząć pływać. Chcę się zapisać na jakąś naukę pływania, ale nie wiem czy nie bedę tam za stara w grupie dla najbardziej początkujących.

Odpowiedz
Iza 11 listopada, 2013 - 6:55 pm

są specjalne lekcje pływania dla dorosłych, ja zapisałam się na takie

Odpowiedz
Dagmara 12 listopada, 2013 - 2:33 am

Ja też za bardzo pływać nie umie,ale utonąć nie utonę 🙂 Tak to jest jak się ma chłopaka ratownika,który prowadzi nauczanie pływania- szew bez butów chodzi 😀
Nauka pływania jest prowadzona nie tylko w grupach. Mój chłopak prowadzi indywidualne i przychodzą do niego dzieci,jak również osoby po 50-tce,60-tce.

Odpowiedz
piekniejestzyc 11 listopada, 2013 - 5:00 pm

O, widzę, że nie tylko ja mam fobię z wodą wpływającą do nosa 😉
Niestety nie pływam tak często jak bym chciała. Wyjście na basen to już dla mnie prawdziwa wyprawa, a suszenie włosów po, w moim przypadku wydłuża ją niesamowicie.

Odpowiedz
taka jedna madzia 11 listopada, 2013 - 5:04 pm

Pływanie (poza surfowaniem – w Internecie:) to moja ulubiona dyscyplina sportowa:)

Odpowiedz
Asia 11 listopada, 2013 - 5:18 pm

Ja też uwielbiam pływać! Kocham ten sport, chociaż ostatnimi czasy zaczęłam coraz aktywniej brać udział w zajęciach fitness na siłowni obok mojego mieszkania 🙂

Odpowiedz
AggieS 11 listopada, 2013 - 5:23 pm

Uwielbiam wodę i pływanie 🙂 Już w podstawówce mieliśmy lekcje pływania także nie mam z tym problemu.
A jak mam okazję to mogłabym nie wychodzić z wody 🙂 Gratuluję kondycji 70 basenów to jest coś

Odpowiedz
Ania 11 listopada, 2013 - 5:53 pm

Też lubię pływać, ale jogging i fitness ponad wszystko 🙂
Gratuluję niezłej kondycji – 70 basenów – WOW WOW 😀

P.s. znowu chyba się wkradł błąd językowy w pierwszym zdaniu 😉

Odpowiedz
A.B. 11 listopada, 2013 - 5:55 pm

Ja bym nie rozróżniała “żabki” od “krytej żabki”. Pływać żabką to zanurzać się pod wodę, z głową nad powierzchnią można mówić o “żabce prezydenckiej”, hehe. Ale podziwiam za cierpliwość i regularne pływanie w ten sposób, dla mnie największą przyjemnością jest zanurzanie się.

Odpowiedz
ewka 11 listopada, 2013 - 5:57 pm

Uwielbiam pływać,a szczególnie nurkowac choć robię to zamkniętymi oczami,co bywa niebezpieczne w basenie.Mnie wystarczą okularki.Jednakże wolę pływać w jeziorach.Na basenach irytuje mnie wymijanie pływających.Do tego fajnie jest pojeździć rowerem.Z wielką przyjemnością można schudnac,bez większych założeń.Ważne,by robić to co się lubi w formie rekreacyjnej.

Odpowiedz
Karin 11 listopada, 2013 - 6:06 pm

Ja też pływam! Zaczęłam miesiąc temu, staram się 2 razy w tygodniu, co się mniej więcej udaje :). Nauczyłam się pływać kraulem z głową pod woda (to mój wielki sukces w październiku :)) i dobiłam do 50 długości w 40 min :).

Co do wody w nosie – oszukuje trochę i używam specjalnej zatyczki do nosa. Moja motywacja to bóle kręgosłupa, pływanie jest zalecane przez każdego terapeutę.

Odnośnie żabki, jeśli macie problemy z kręgami szyjnymi, to lepiej kraul bądź plecy, bo żabka je nadwyręża.

Odpowiedz
Ewa 11 listopada, 2013 - 7:51 pm

Trzeba uważać, by przy krytej żabce nie unosić zbyt wysoko głowy podczas wynurzania się. Wystarczy wynurzyć się na tyle, by dało się wziąć oddech, broda może być wciąż zanurzona, można też patrzeć na wodę, by specjalnie nie uciskać kręgów szyjnych podczas unoszenia głowy. Tym sposobem nie ma żadnego problemu z szyją 🙂

Odpowiedz
Isabel 11 listopada, 2013 - 6:26 pm

Na studiach wstawałam o 5:30 aby popływać 2 razy w tygodniu przed zajęciami i to dawało mi prawdziwe ukojenie i relaks. Najlepszy sposób na wszystkie stresy świata.
Oprócz pływania – zumba ;D

Odpowiedz
Dorota 11 listopada, 2013 - 6:46 pm

Zdecydowanie sporty wodne. I cieszy mnie, że ludzie nie tylko chcą pływać, ale pragną to robić dobrze. Powodzenia w dalszej nauce 🙂

Odpowiedz
Emma 11 listopada, 2013 - 7:08 pm

Ja nie umiem pływać jedyne co to żabką i na plecach 😛 czy ja mogę prosić o jakąś stylizacje ? a najlepiej kilka 😀

Odpowiedz
Pumkaska 11 listopada, 2013 - 7:09 pm

Eliza, ja się wybieram na basen jak sójka za morze. Jaką Ty masz największą motywację do uprawiania sportu? Pozdrawiam ciepło.

Odpowiedz
Angelika 11 listopada, 2013 - 7:24 pm

Mój narzeczony często mnie namawia na basen, ale ja mam jakieś złe wspomnienia z dzeciństwa, kiedy to nienawidziłam chodzić na basen i tego jak woda dostawała mi się do nosa czy oczu hehe – ten chlor, nienawidziłam. Nie wiem jakby było z tym teraz, może kiedyś się przekonam 😉
Jak na razie trenuję na siłowni 🙂

Odpowiedz
czmiel 11 listopada, 2013 - 7:42 pm

Też uwielbiam pływać, ba, parę lat temu nawet kurs na młodszego ratownika wodnego zrobiłam tak o, for fun 😉

Odpowiedz
Aga 11 listopada, 2013 - 8:02 pm

Kurde, też bym gdzieś pojechała. A takie pytanie, jakbyś chciała kiedyś powiększyć rodzinę to byś pisała o tym na blogu?

Odpowiedz
Dorota Zalepa 11 listopada, 2013 - 9:35 pm

70 długości basenu to naprawdę niezły wynik!

Odpowiedz
Isabel 12 listopada, 2013 - 6:18 pm

To niesamowicie niezły wynik!

Odpowiedz
Dominika 11 listopada, 2013 - 9:36 pm

Eliza a co to jest kryta żabka? Bo ja myślałam, że jest tylko jeden rodzaj 🙂

Odpowiedz
multicoolturalna.blogspot.com 11 listopada, 2013 - 9:51 pm

Po prostu kocham pływać! 🙂 Nauczyłam się dość późno, ale nigdzie indziej jak w wodzie nie czuję się bardziej wolna. Mam nadzieję, że w przyszłości również uda mi się nauczyć nurkować. 😉

Odpowiedz
Agata 11 listopada, 2013 - 10:06 pm

Ostatnio byłam na basenie po dłuuugiej przerwie i udało mi się przepłynąć 22 baseny – byłam z siebie strasznie dumna! 🙂 Już nie mogę się doczekać kolejnej wizyty 🙂

Odpowiedz
Przemysław Szklarski 11 listopada, 2013 - 10:06 pm

Ja pływam na basenie od kwietnia. Rekord 60 basenów, ale widzę, że teraz przedemną wyzwanie skoro Ty robisz 70, to ja muszę jeszcze więcej 🙂

Odpowiedz
ula 11 listopada, 2013 - 10:55 pm

Dziewczyny, polecam kupic pletwy treningowe np. w Decathlonie. Dzięki nim pływamy dużo szybciej i lepiej pracujemy nad nogami i pośladkami 🙂

Odpowiedz
For Love And Wild Heart 11 listopada, 2013 - 11:01 pm

Ja zdecydowanie jestem największą fanką jogi i fitnessu 🙂

Odpowiedz
http://anna-and-klaudia.blogspot.com/ 11 listopada, 2013 - 11:55 pm

Wow!!!! świetne zdjęcie 🙂 Ja też uwielbiam pływać 🙂

Odpowiedz
Beata 12 listopada, 2013 - 9:06 am

Eliza, czy aplikacja endomondo oblicza ilość spalanych kalorii tylko przy aktywnościach, w których pokonujemy jakiś dystans? jak np bieganie, rolki, rower czy poprostu chodzenie? nie jest to możliwe przy sportach tj. np fitness, czy zwykłe ćwiczenia w domu? jest to skorelowane bezpośrednio z ilością pokonanych przez nas km, tak? 🙂

Odpowiedz
Fashionelka 12 listopada, 2013 - 10:03 am

tak, odliczaa dystans

Odpowiedz
Oliwia 12 listopada, 2013 - 9:48 am

Fash, wiem, że kiedyś chodziłas na siłownie, chciałam zasiegnac od Ciebie porady jako od kobiety aktywnej:) Cwiczyłaś kiedys na stepperze? Myslisz, ze cwiczenia na nim pomoga na zrzucenie troche zbednego tłuszczyka z nóg i posladków?

Odpowiedz
Salwinia 12 listopada, 2013 - 10:11 am

Uwielbiam pływać, mnie również odpręża.:)

Odpowiedz
Aga 12 listopada, 2013 - 10:20 am

A ja się zapisałam na pool dance… mega sprawa, polecam!

Odpowiedz
Fashionelka 12 listopada, 2013 - 10:47 am

wlaśnie wybieramy się na to z przyjaciółką, w Lublinie w koncu otworzyli szkole pool dance

Odpowiedz
Patinette 13 listopada, 2013 - 3:11 pm

O, to jakiś nowy styl, czy pisownia błędna? Że taniec w basenie?

Odpowiedz
Fashionelka 13 listopada, 2013 - 3:12 pm

błędna 🙂

Odpowiedz
Patinette 13 listopada, 2013 - 4:09 pm

A już miałam szukać, jak to się tańczy i czym różni się od aquaaerobiku 😉 Rurka fajna sprawa!

Odpowiedz
Alicja 12 listopada, 2013 - 2:41 pm

Ja ostatnio zbzikowałam na punkcie capoeiry, czyli połączenia tańca i sztuk walki. Fantastyczna atmosfera, muzyka grana na żywo na brazylijskich bębnach, energia i niezły wycisk fizyczny. Chodzę drugi miesiąc i zrzuciłam już 5 kg, choć muszę przyznać, ze po pierwszych zajęciach przez 2 dni nie mogłam się ruszać, bo miałam masakryczne zakwasy ;)))

Odpowiedz
Anna Ma. 12 listopada, 2013 - 6:37 pm

Ja też uwielbiam pływać, ale mój rekord to 50 basenów żabką i dłużej niż godzinę w wodzie nie wysiedzę 🙂 A czy znasz jakieś urządzenie kompatybilne z endomondo, które pracowałoby pod wodą?

Odpowiedz
Fashionelka 12 listopada, 2013 - 8:24 pm

Niestety nie znam, ale jeśli ktoś takowe zna to czekamy z Anną Ma na info! 🙂

Odpowiedz
Jagoda 12 listopada, 2013 - 8:38 pm

Nie znam niestety żadnego urządzenia kompatybilnego z endomondo, ale firm Garmin produkuje zegarki sport owe, których można używać także na basenie. Niestety ceny są dość wysokie…

Odpowiedz
Kasia 13 listopada, 2013 - 6:38 pm

Dla posiadaczy IPhona polecam Lifeproof Case wytrzymuje do 2m pod woda, i okolo pol godziny w pralce 🙂 sama testowalam ;D niestety po pol godzinnej kompieli w goracej wodzie i detergencie pokrowiec nadaje sie do wyrzucenia, ale telefon dziala bez zarzutow. Mozna goprzyczepic na wygodnym pasku na ramie fajna opcja do plywania no i bajer dodatkowy, mozna sluchac muzyki pod woda <3<3 Jedyna wada to cena i nie warto sie kusic na promocje, ze niby odrobine tansze bo to podrobki bez gwarancji producenta.

Odpowiedz
Lifeblogerka 12 listopada, 2013 - 7:01 pm

Zawsze żałowałam, że nie nauczyłam się pływać jako dziecko. Teraz jakoś już nie umiem się do tego przekonać. Za to zawsze wiedziałam, że ja tego błędu nie popełnię i moje dziecko będzie chodziło na basen. I tak jest – rozpoczęła już 3ci rok pływania (ma 6lat), w tym roku przenieśli ją o rok nauki do przodu – dla dziecka to poziom wyżej, a dla mamusi mega duma 🙂 wiem, że dobrze zrobiłam

Odpowiedz
Punisher 12 listopada, 2013 - 7:40 pm

Pływanie to jeden z nielicznych sportów, które angażują wszystkie mięśnie ciała, a do tego świetnie działa na kręgosłup..

Odpowiedz
Paula 12 listopada, 2013 - 8:16 pm

Hallooo, w nomenklaturze nie ma czegoś takiego jak “kryta żabka”. Jest zwykła żabka i “żabka ratownicza” (tzn. właśnie to z głową na wierzchu). Wiem bo skończyłam AWF:)

Odpowiedz
Fashionelka 12 listopada, 2013 - 8:19 pm

Dobrze wiedziec, ale w potocznym języku kryta żabka występuje i tym się posiłkuję 🙂

Odpowiedz
wioleta 12 listopada, 2013 - 9:13 pm

ja mam pytanie całkiem z innej beczki: odnośnie manicure hybrydowego, bo albo przeoczyłam, albo zapomniałaś Elizko, że miałas napisać jak wrażenia, ile się trzymał czy warto i w ogóle pozdrawiam:)

Odpowiedz
Fashionelka 12 listopada, 2013 - 9:51 pm

Trzymał się 3 tyg 😀 miałam już odrosty więc wyglądało to słabo, ale chciałam zobaczyć jak długo utrzyma się w tak idealnym stanie. Teraz mam kolejny kolor i noszę już tydzien, a odrost jest 2 mm

Odpowiedz
charmante 13 listopada, 2013 - 3:34 am

A to ciekawe,nie sądziłam,że na pływalniach gdzie odbywają się lekcje można pływać z rozpuszczonymi włosami? Chyba,ze to zdjęcie pochodzi z zupełnie innego miejsca 😀

Odpowiedz
Fashionelka 13 listopada, 2013 - 11:01 am

To zdjęcie z wakacji na Majorce 😛

Odpowiedz
eliza 13 listopada, 2013 - 9:06 pm

osz kurcze, 70 basenow :O jestem w szoku! ja mimo iz plywalam przez 2 lata po 2 razy w tygodniu to nie przeplywalam nawet 1 dlugosci, z tym ze z powodu choroby mam tylko 60% wydolnosc pluc wiec nie mam nawet o czym marzyc 🙁 wszelkie sporty wysilkowe czy nawet szybszy marsz to dla mnie istna katorga.

Odpowiedz
sucre 13 listopada, 2013 - 9:59 pm

żeby tylko mieć figurę do założenia stroju kąpielowego…marzenia

Odpowiedz
Malwi 16 listopada, 2013 - 1:54 pm

a ja nie umiem pływać…

Odpowiedz
Maleńka bloguje 15 stycznia, 2014 - 9:34 pm

Uwielbiam pływać, zwłaszcza z moim chłopakiem 😀

Odpowiedz
Anonim 24 lutego, 2015 - 9:26 am

A ja dziś zrobiłam 40 basenów….czyli 1 km i też jestem z siebie dumna 😉 jutro się poprawię 😉 😉 😉

Odpowiedz
Aaaaaa 28 kwietnia, 2015 - 7:26 pm

Pływałam na dodatkowych zajęciach podczas gimnazjum i liceum, gdzie nauczyłam się techniki, po około 5 letniej przerwie postanowiłam wrócić do swojej pasji!

Z lekką zadyszką pierwsze wyjście na basen 55 długości (basen 25m) w przeciągu 30 minut 😉
Myślę, że kondycja nie najgorsza 😛

Odpowiedz
Marceli 30 stycznia, 2019 - 7:45 am

Super! Pływanie jest rewelacyjne 🙂 a w zimie mi osobiście łatwiej chodzić niż latem… zresztą teraz ferie więc basen pustawy i nie trzeba się z nikim mijać na torze. 70 basenów – pięknie 🙂 trzymam kciuki za postępy… ja teraz zagłębiam się w książce o metodzie Total Immersion – takie połączenie jogi z pływaniem 🙂
Miłego!

Odpowiedz

Dodaj komentarz