Cukier zajmuje czołowe miejsce wśród pozornie nieszkodliwych uzależnień. Jego szkodliwość jest jednak spora: cukier może spowodować wiele chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, próchnica…
zdrowe nawyki
- Zdrowie
7 sposobów na picie większej ilości wody
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaPicie wody to czynność niezwykle ważna dla naszego organizmu. Potrzebujemy jej m.in. do tego, by oczyścić organizm, usprawnić pracę serca, mózgu czy mięśni. Bez…
Stosowanie zbilansowanej diety mającej na celu redukcję wagi to nie lada wyzwanie. Systematyczność i wyrzeczenia niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki nie pozostają…
- Jedzenie
Co robić w Lublinie: Targ Śniadaniowy
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaNawet nie wiecie, jak się cieszę, że Lublin się rozwija. Co rusz otwierana jest jakaś nowa knajpa, ludzie są coraz bardziej otwarci…
- Jedzenie
Przepis na ziołowe kanapki z truskawkami
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaSezon na truskawki trwa. Korzystam z niego jak mogę. Potem zostanie już tylko tęsknota i ewentualnie mrożonki, które przecież nigdy nie zastąpią…
- Zdrowie
Fitness na trampolinach – wszystko, co powinnaś wiedzieć
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaZdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia totalnie mnie pochłonęły i ostatnio jestem bardzo monotematyczna. Jak nie zdrowy jadłospis, to fitnessplan albo książki z…
- Zdrowie
Koniec 30 dniowego wyzwania i dalszy plan
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych Strzelecka30-dniowe wyzwanie kończy się w środę. Jestem pełna energii, szczęśliwa i delikatnie odchudzona. Uwielbiam to, że spodnie, w których się nie dopinałam,…
- Zdrowie
30 dni bez słodyczy, chipsów i fast foodów
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaDwa tygodnie temu podjęłam wyzwanie. Zero słodyczy, chipsów, fast foodów i alkoholu przez kolejne 30 dni. Jestem ogromnym łasuchem i słodkości to…
- Zdrowie
10 prostych zmian, które pomogą Ci schudnąć
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaKażdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i rytuały. Warto jednak przyjrzeć się im z bliska: czy przypadkiem nie przynoszą więcej szkody niż…
- Zdrowie
Poranne rytuały, które wpłyną na Twój wygląd i samopoczucie
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaNie należę do rannych ptaszków. Wolę pracować do późnej nocy, niż wstawać wcześnie rano. Kiedyś mogłam nawet zrezygnować ze śniadania, by pospać…