Fitness na trampolinach – wszystko, co powinnaś wiedzieć

przez Eliza Wydrych Strzelecka
102 komentarze

Zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia totalnie mnie pochłonęły i ostatnio jestem bardzo monotematyczna. Jak nie zdrowy jadłospis, to fitnessplan albo książki z przepisami fit. Gdy tylko siadam do napisania tekstu w tematyce ślub, psychologia czy kultura, od razu łapię się na tym, że najchętniej napisałabym Wam o czymś z działu zdrowie. Dlatego cierpliwie poczekam, aż ta fascynacja minie – dopiero wtedy zacznę aktualizować inne kategorie. Niedługo czeka mnie dwutygodniowy egzotyczny wypad, więc na blogu sporo się zadzieje 🙂

Dziś chcę napisać Wam o zajęciach na trampolinach, które pokochałam! To ćwiczenia w rytmie skocznej muzyki polegające na skakaniu na trampolinie. Brzmi jak fajna zabawa, ale to naprawdę intensywny trening kardio. W godzinę (w zależności od masy ciała) można spalić 600–1200 kcal! 10 minut sesji na trampolinie równa się 30 minutom biegania (!). Fajne jest to, że dzięki miękkiej powierzchni trening odbywa się praktycznie bez obciążenia stawów.Jumping young woman on a trampoline

Ćwiczenia na trampolinie ujędrniają pośladki, wzmacniają mięśnie nóg i brzucha. Co więcej, taki trening zwiększa gibkość i koordynację ruchową oraz zmniejsza poziom stresu. Serio! To zastrzyk pozytywnej energii. Nieraz zdarzyło mi się po prostu wzruszyć się ze szczęścia. Wiem, że brzmi to absurdalnie, samej trudno mi to wytłumaczyć, ale tak po prostu się dzieje 🙂

Nie są to zwykłe trampoliny, które możemy kupić w Decathlonie. To specjalne, opatentowane trampoliny do fitnessu. 11169689_1103399786352151_835062326939026714_o

Instruktorzy twierdzą, że to trening dla wszystkich – niezależnie od wieku i kondycji – ale ja wyczytałam, że są pewne ograniczenia. Np. waga ćwiczącego nie powinna przekraczać 100 kg. Osoby mające problemy z krążeniem, cierpiące na zwyrodnienia stawów lub na choroby układu oddechowego (m.in. astma) też powinny sobie taki trening odpuścić. Są różne odmiany tych zajęć, np. light przeznaczony dla osób, które po długiej przerwie wracają do aktywności fizycznej. Są też ćwiczenia dla bardzo zaawansowanych, czyli takie z obciążeniem i przeskokami na podest.

Ja jestem absolutnie zakochana w takiej formie aktywności i serwuję ją sobie dwa razy w tygodniu. Mam na swoim koncie dopiero 5 treningów, ale już widać, jak bardzo zwiększyła się wydolność mojego organizmu, a utrzymanie szybkiego tempa nie sprawia mi większych problemów, tak jak było przy pierwszym treningu.

Dajcie znać, czy słyszałyście o fitnessie na trampolinach, jestem ciekawa, co myślicie o takiej formie treningu. Pierwsze zajęcia zwykle są darmowe, polecam razy milion!!! 🙂

102 komentarze
0

ZOBACZ TAKŻE

102 komentarze

Hania Sywula 19 kwietnia, 2015 - 10:01 pm

Od razu się zaciekawiłam tą formą jak tylko dodałaś zdjęcie na Facebooku! Byłam tylko w parku trampolin, ale o zajęciach nie słyszałam, musi być super energia. Już googluję klub w Warszawie i na pewno się niedługo wybieram. 🙂

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 19 kwietnia, 2015 - 10:02 pm

super energia to mało powiedziane. Wuuuulkan!!!!!!! 🙂

Odpowiedz
HANIA SYWULA 19 kwietnia, 2015 - 10:14 pm

Za to uczucie pokochałam zumbę, też jak o niej gadam to z takim entuzjazmem. Teraz mam przeczucie, że jak pójdę na fitness jumping to dołączę do Ciebie z tym zachwytem. Uuups! : )
Już za miesiąc: na wszystkich blogach monotematycznie zdrowe jedzenie i ćwiczenia. 😀

Odpowiedz
ania 19 kwietnia, 2015 - 10:02 pm

Z tego co piszesz, to najefektywniejsze zajęcia fitness jeżeli chodzi o ilość spalonych kcal! Czy ktoś wie o klubie we Wrocławiu, który oferuje fitness jumping?

Odpowiedz
dorota 6 maja, 2015 - 10:52 pm

platinium center na Kazimierskiej 😉

Odpowiedz
Sylwia 29 czerwca, 2016 - 7:47 pm

Sky Tower 🙂

Odpowiedz
Multicoolturalna 19 kwietnia, 2015 - 10:02 pm

Jakiś czas temu widziałam filmik w internecie… wygląda to dość zabawnie. 😉 Wierzę, że przynosi super efekty i daje mnóstwo endorfin (jako dziecko uwielbiałam skakać na wszystkim, od czego tylko można było się odbić), ale już widzę, że raczej nie powinnam trenować ze względu na problemy zdrowotne… szkoda. 🙁

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 19 kwietnia, 2015 - 10:04 pm

a propos filmików, podrzucam jeden https://www.youtube.com/watch?v=SLnP8EMs728

Odpowiedz
Marigo 19 kwietnia, 2015 - 10:03 pm

Niestety, w małych miejscowościach raczej nie ma szans na takie nowości :-((( To samo z ćwiczeniami na rurze- bo to zawsze było moje marzenie – tam skąd pochodzę nowością jest Zumba 😉

Odpowiedz
Anonim 26 października, 2015 - 11:36 pm

Zawsze można kupić trampolinę do jumping fitness marigo tylko nie wiem jaka będzie cena, musiała byś trochę poszukać i się rozejrzeć.

Odpowiedz
anna 6 grudnia, 2016 - 10:33 pm

Nieprawda. Mieszkam w malutkim mieście, 12tys mieszkańców i mamy dwie instruktorki z zajęciami Jump Fitness. Jest cudownie!

Odpowiedz
Ona Weronika 19 kwietnia, 2015 - 10:20 pm

Wygrałam kiedyś karnet do fitness klubu w Bydgoszczy i powiedziałam sobie teraz albo nigdy. Chodziłam co drugi dzień, żeby spróbować każdych zajęć i zdecydowanie te z trampolinami były najlepsze. Mega zmęczenie, szczęście i super zabawa w szybkim tempie, czasami nie mogłam nadążyć za prowadzącą. Jako ciekawostkę dodam, że w grupie Pań był też jeden Pan 🙂 a to znaczyć może tylko jedno, że to super trening całego ciała.

Odpowiedz
karolina 19 kwietnia, 2015 - 10:20 pm

Ooooo Fit and Jump z Łodzi! My łodzianki mamy to szczęście, że te trampoliny są już od dawna. Ja sama chodzę na nie 4x w tygodniu od listopada i nie wyobrażam sobie innej aktywności fizycznej. Co do kg to trochę źle Ci ktoś powiedział. Trampoliny wytrzymują do 150kg obciążenia – wiadomość prosto od Właścicielki. Znam też osobę, która skacze na trampolinie i zaczynała skakać z wagą ponad 110kg i trampolina się nie urwała. Co do problemów ze stawów – to trampolina nie obciąża ich, więc jest idealną alternatywą dla osób, które mają z nimi problemy. Jeśli chodzi o astmę – to też nie zauważyłam, żeby ona przeszkadzała w skakaniu 😉
Oczywiście zajęcia są super i fajnie, że u Ciebie też się pojawiły 🙂

Odpowiedz
justekmakemesmile 19 kwietnia, 2015 - 10:28 pm

Uwielbiam podskakiwać, to najtańszy poprawiacz nastroju:) Chętnie bym ujędrniła moje poślady, skacząc na takim profesjonalnym sprzęcie.

Odpowiedz
Paula 19 kwietnia, 2015 - 10:37 pm

Bardzo chciałabym chodzić na takie zajęcia, mam wrażenie, że szczęście podczas ćwiczeń musi wręcz uderzać do głowy! Ale w Gdańsku chyba nie ma takich zajęć ;(

Odpowiedz
Patton 20 kwietnia, 2015 - 1:03 pm

Widziałam, ze bodajże w Gdyni jest 🙂

Odpowiedz
Paula 20 kwietnia, 2015 - 4:24 pm

20 kilometrów w jedną stronę i 20 kilometrów powrotu to jednak dla mnie za daleko, zresztą w Gdyni nie ma zajęć takich jak pokazuje Eliza, to jest jednak inny rodzaj.

Odpowiedz
Marta 23 kwietnia, 2015 - 9:26 am

W Gdańsku na PGE Arenie się zorientuj, tam jest park trampolin i na pewno są jakieś zajęcia.

Odpowiedz
fitjump 21 października, 2015 - 4:10 pm

W Gdańsku też są takie zajęcia 🙂 w Galerii Bałtyckiej na poziomie +4.

Odpowiedz
kingaa 27 października, 2015 - 6:40 pm

Ile kosztuje w Gdyni taki kurs? Cena jest jakoś za dane zajęcia czy też pakiet za miesiąc PATTON?

Odpowiedz
Anonim 20 stycznia, 2016 - 10:06 pm

Endorfina pole dance w Gdańsku.

Odpowiedz
Marta 14 kwietnia, 2016 - 2:48 pm

Fitness na trampolinach jest w Pruszczu Gdańskim w Fitness Clubie Bingo

Odpowiedz
Marta 14 kwietnia, 2016 - 2:50 pm

Fitness na Trampolinach jest w Fitness Clubie Bingo w Pruszczu Gdańskim

Odpowiedz
Ola 19 kwietnia, 2015 - 10:40 pm

Mam dosyć blisko do naszych sąsiadów pepików i tam faktycznie odbywają się takie zajęcia 😀 Już nie raz miałam ochotę się na wybrać, ale boję się, że najzwyczajniej w świecie nie dam rady i odpadnę po 5 minutach 😀

Odpowiedz
kinga 19 kwietnia, 2015 - 10:44 pm

Jak wrzucałem zdjęcia na insta od razu zakochałam się w tych zajęciach, googlowałam ale w moim mieście nie ma nic takiego 🙁

Odpowiedz
Kinga 19 kwietnia, 2015 - 10:45 pm

Nie miałaś mdłości albo bólu głowy po takim pierwszym “skakanym” treningu? 🙂 Bo mi się tak jakoś słabo robi na myśl o podskokach przez godzinę 😉

Odpowiedz
Karola 19 kwietnia, 2015 - 10:48 pm

Mam nadzieje ze zrobia te zajecia w jakis wiekszych klubach ,np.w Cube :)) wtedy chetnie sprobuje

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 19 kwietnia, 2015 - 10:57 pm

Niedługo bedą w taraaach zamkowych w jakimś nowym fitness klubie

Odpowiedz
AAA 19 kwietnia, 2015 - 11:08 pm

a jak cenowo? 😛

Odpowiedz
Paula 19 kwietnia, 2015 - 11:40 pm

Elizka, jaki to klub w Lublinie!? chetnie pojde 😀

Odpowiedz
ania 19 kwietnia, 2015 - 11:40 pm

jaki koszt takiego godzinnego skakania? 🙂

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 19 kwietnia, 2015 - 11:44 pm

To zależy od klubu w Lublinie jednorazowe wejście 35zl ale mozna kupić karnet i wychodzi 16zl za jedno wejście

Odpowiedz
marysia 22 kwietnia, 2015 - 11:23 pm

w Łodzi 15 zł a w karnecie 12:)

Odpowiedz
Magdalena 19 kwietnia, 2015 - 11:43 pm Odpowiedz
ania 20 kwietnia, 2015 - 8:02 am

Nie wierzę że właśnie o tym napisałaś. .. 🙂 ja dzis sie wybieram na moje pierwsze “jumping frog” w Gliwicach 🙂 co do zapisów prawda.. czekalm na te zajecia z nniecierpliwością od czwartku i zastanawiam sie jak beda wygladac wiec Twoj wpis jeszcze bardziej mnie zmotywowal .. a zajęcia dopiero o 20…

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 20 kwietnia, 2015 - 10:50 am

Superrrrr! Koniecznie daj znać jakie wrażenia 🙂

Odpowiedz
Anonim 20 kwietnia, 2015 - 11:06 am

Hej, proszę jeśli możesz powiedz gdzie w Gliwicach jest jumping. Też jestem z Gliwicach i poszukuję …

Odpowiedz
ania 20 kwietnia, 2015 - 2:55 pm

Kurcze napisalam w Gliwicach bo stamtad pochodze ale na zajecia jade do Zabrza-klub fit&fight 😉 namieszalam troche…

Odpowiedz
ania 20 kwietnia, 2015 - 10:19 pm

było fantastycznie! 🙂 mega wysiłek i na początku problemy z tempem… ale w następny poniedziałek znowu idziemy!!! 🙂 ciekawe czy jutro rano damy rade wstac na basen czy zakwasy nie pozwola… hehe:p

Odpowiedz
Anonim 21 kwietnia, 2015 - 7:35 am

Dzięki to i tak niedaleko

Odpowiedz
Alabasterfox 20 kwietnia, 2015 - 8:12 am

Nie mogę czytać Twoich wpisów – za bardzo się nakręcam, jeszcze nie skończyłam czytać wpisu, a już zastanawiałam się nad wysokością sufitów w moim mieszkaniu i gdzie bym ją mogła wstawić! Ale podzielam Twoją zajawkę fitnessem i zdrowym odżywianiem, sama w to wpadłam po uszy i codzienny trening z obowiązku stał się niesamowicie satysfakcjonujący i cudownie nastrajający na resztę dnia.

Odpowiedz
Ewa 20 kwietnia, 2015 - 8:42 am

U nas już jest jumpfitness i zamierzam się wybrać o ile ortopeda mi pozwoli na ten rodzaj aktywności (miałam kontuję kolana po grze w tenisa). Mój syn ma problem z kręgosłupem spowodowany słabym napięciem mięśni i ortopeda zalecił skakanie na trampolinie 🙂

Odpowiedz
Aga 20 kwietnia, 2015 - 9:02 am

Szkoda, że Lublin tak daleko! 😉

Odpowiedz
Dominika 20 kwietnia, 2015 - 9:26 am

jakiś czas temu jak byłam na siłowni, to leciał filmik właśnie z tą formą fitnessu 🙂 ja aktualnie jestem zakochana w zumbie 😀

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 20 kwietnia, 2015 - 10:50 am

Zumba to moja druga miłość. Cisnę minimum 3 razy w tyg <3

Odpowiedz
Patrycja MM 20 kwietnia, 2015 - 9:30 am

A po pierwszym razie na jumpingu jakie wrazenia? Dalas rade cale zajecia bez przerwy? Wiadomo, ze wczesniej rower, basen itd ale sama taka forma skakania godzine troche mnie przeraza 😮 a to wyglada mega!

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 20 kwietnia, 2015 - 10:41 am

Po pierwszym oczywiscie zmęczenie razy milion (bo wcześniej byłam na zumbie) nie dawałam rady, nie trzymałam tempa, ale starałam się skakać na maksa w niektórych momentach. Taka tabata troche. Super szybkie tempo i potem zwalniałam. Ale już wtedy pokochałam te zajęcia, uśmiech nie schodził mi z twarzy przez 60min skoczingu 🙂

Odpowiedz
emi 20 kwietnia, 2015 - 9:56 am

Eliza, czyżbyście wreszcie zdecydowali się na Tajlandię? Strasznie zazdroszę, to jeden z najpiękniejszych zakątków na świecie. Lecicie z biurem podróży czy sami zorganizowaliście całość? Jeśli tak, to napisz coś więcej na ten temat. Uwielbiam Twoje wpisy o samodzielnym organizowaniu wakacyjnych wypadów!

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 20 kwietnia, 2015 - 10:40 am

Już za późno na Tajlandię, ogromne upały są teraz. Rozkminiamy pomiędzy 4 kierunkami 🙂

Odpowiedz
balbina 21 kwietnia, 2015 - 2:44 pm

no to opowiadaj jakie to kierunki 😀 spodziewam się kanarów 😛

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 21 kwietnia, 2015 - 8:02 pm

tym razem egzotyka 🙂

Odpowiedz
Domi 20 kwietnia, 2015 - 10:05 am

Czy ktoś może wie w jakich miejscach takie zajęcia odbywają sie w Warszawie ?

Odpowiedz
robbb 22 kwietnia, 2015 - 11:20 pm

sprawdz na facebooku Fit and Jump Warszawa Praga – taki fanpage 🙂

Odpowiedz
marysia 22 kwietnia, 2015 - 11:21 pm

W warszawie będą od maja na pradze:)
Fit and Jump

Odpowiedz
Anonim 22 kwietnia, 2015 - 11:43 pm

fit and jump w warszawie rusza od 4 maja na pradze na fb jest strona

Odpowiedz
Ewelina 20 kwietnia, 2015 - 10:43 am

Megaa !! Czemu w mniejszych miastach nie ma takich przyjemności ?:( Nawet w Kielcach tego nie ma .. a byłabym w stanie dojeżdżać.
Ile trwają takie zajęcia ? Pełną godzinę ??:)

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 20 kwietnia, 2015 - 10:58 am

Tak i w ciągu godziny jest rozgrzewka, docelowy trening, ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha (planki, brzuszki) i rozciąganie.

Odpowiedz
Anonim 12 lutego, 2016 - 12:30 pm

W Kielcach są trampoliny. Oś. Ślichowice studio JumpFit

Odpowiedz
Qumok 20 kwietnia, 2015 - 11:44 am

Ja o takiej formie aktywnosci dowiwdzialam sie z teledysku Scootera 😮 (big room blitz).

Odpowiedz
Ewa 20 kwietnia, 2015 - 11:46 am

Elizka mam do Ciebie pytanie dot balerin Korsa. Koleżanka ma mi kupić w Stanach ale ma problem z rozmiarem. Gdzie znajdę rozmiarówkę US w przeliczeniu na cm (dł wkładki w cm) bo podane tabele na zalando, sarenza itd trochę się różnią. Może ktoś z czytelników podpowie jaki jest odpowiednik dla dł.24cm i 24,5cm.

Odpowiedz
Rosa 20 kwietnia, 2015 - 12:27 pm

Nie słyszałam o tym jeszcze, ale brzmi ciekawie;) mam nadzieję, że pojawi się w mojej okolicy szybko, bo chętnie wypróbuję;)

Odpowiedz
Dominika 20 kwietnia, 2015 - 12:34 pm

Eliza a myslisz ze ten rodzaj sportu moga uprawiac kobiety w 3miesiace po cesarce? Bo szukam jakiejs dyscypliny na ktora moge sobie teraz pozwolic;)

Odpowiedz
paulina 20 kwietnia, 2015 - 1:44 pm

Jeśli lubisz jeździć na rowerze, polecam spinning – niesamowite tempo, super muzyka i nieziemska satysfakcja! W moim fitness klubie jeździmy przy kuli dyskotekowej – super zabawa 😀 podrzucam link https://www.youtube.com/watch?v=9w_t2Z0CRag 😉

Odpowiedz
Gap 20 kwietnia, 2015 - 3:00 pm

W Lublinie zajęcia na trampolinach oferuje klub Harmonya na Warmińskiej 🙂

Odpowiedz
Ania 20 kwietnia, 2015 - 4:06 pm

Nie podszedł mi jumping, za to uwielbiam step 🙂

Odpowiedz
Anonim 20 kwietnia, 2015 - 7:13 pm

Widziałam ostatnio program w ktorym pokazywali air fit ale nie wiem czy to jest to samo? w kazym badz razie korci… pozdrowienia dla Ciebie Eliza 🙂

Odpowiedz
Sabina 20 kwietnia, 2015 - 7:28 pm

Czy ktoś się orientuje gdzie odbywają się takie zajęcia w Krakowie?

Odpowiedz
SmallCityLife 20 kwietnia, 2015 - 10:04 pm

Eliza, brakuje mi trochę Twoich zdjęć. Wrzucaj mniej stock’ów, a więcej swoich! 😉

Odpowiedz
kashienka 21 kwietnia, 2015 - 4:33 am

Wydaje mi się to rewelacyjnym pomysłem:)
Nie słyszałam o fitness jumping, ale nie raz zdarzyło mi się poskakać z “moimi” dzieciakami na dużej trampolinie ogrodowej i był to nie tylko super trening ale i świetna zabawa 🙂

Odpowiedz
Magda - Dobrze Zorganizowana 21 kwietnia, 2015 - 9:33 am

Te zajęcia wyglądają na bardzo interesujące – ciekawe czy są w Krakowie, bo z chęcią bym się wybrała 🙂

Odpowiedz
Ola 21 kwietnia, 2015 - 11:20 am

Pierwszy raz słyszę o fitness jumping :), i wydaje mi się, że to coś dla mnie :)!!! Czy w Białymstoku znajdę klub, który ma to w ofercie? ktoś? coś?:)

Odpowiedz
Kasia 30 września, 2015 - 12:24 pm

Sfera Tańca Białystok 🙂

Odpowiedz
Anonim 4 lutego, 2016 - 9:36 pm

Magic Gym ma Froga

Odpowiedz
Piosenki o miłości 21 kwietnia, 2015 - 2:32 pm

Przeraża mnie tego rodzaju aktywność 😀

Odpowiedz
Milka 21 kwietnia, 2015 - 2:43 pm

W czasie pierwszego treningu na trampolinie wahałam się między mdleniem a zwracaniem obiadu 😀 teraz jest super, uwielbiam tą formę treningu i naprawdę czuję, że moje ciało dostaje w kość 🙂

Odpowiedz
Klaudia 21 kwietnia, 2015 - 6:14 pm

Hej 🙂 Czy mogłabyś odpowiedzieć na pytania pod poprzednim postem? Chodzi mi głównie o moje – dotyczące zakupów w drogich butikach 😉 Pozdrawiam!

Odpowiedz
marysia 22 kwietnia, 2015 - 11:19 pm

W polsce jest już dużo Fit and Jump, zobaczcie sobie na fb, ja u nich skaczę w Łodzi, jest cudooooownie:)

Odpowiedz
BART 22 kwietnia, 2015 - 11:19 pm

Przecież mamy Polska firme!! i juz punkty FIT AND JUMP W ŁODZI, WARSZAWIE, WOŁOMINIE, BIAŁEJ PODLASKIEJ, GNIEŹNIE, POZNANIU, ALEKSANDROWIE ŁODZKIM TO DLACZEGO PISAC O ZAGRANICZNYCH FIRMACH…:(

Odpowiedz
Eliza Wydrych Strzelecka 23 kwietnia, 2015 - 11:38 am

Super, że mamy Polską firmę. Nie miałam o niej pojęcia bo w Lublinie ich po prostu nie ma 🙂

Odpowiedz
milka 22 kwietnia, 2015 - 11:23 pm

suuuper wpis 🙂 my w łodzi skaczemy za 15zł za godzine w Fit and JUmp juhuuuuu. i tych punktów jest duzo wiecej w Polsce juz.

Odpowiedz
ilka 22 kwietnia, 2015 - 11:27 pm

Podoba mi sie, ze piszesz tez o takich aktywnosciach o ktorych malo kto wie. Zajecia te wprowadzila Łodzka ekipa znajomych rok temu 🙂 FIT AND JUMP… teraz maja juz z 10 punktow w Polsce gdzie mozna sprobowac tego cuda <3 super post!! czekamy na wiecej!

Odpowiedz
Ulka 23 kwietnia, 2015 - 8:58 am

http://lolsy.tv/620-wio-koniku.html – kiedyś przypadkowo trafiłam na ten filmik i przy okazji wpisu od razu mi sie przypomniał 😀

Odpowiedz
MagdaK 23 kwietnia, 2015 - 2:58 pm

Jak będziesz w Trójmieście to koniecznie zajrzyj do JumpCity. Po jednym treningu JUMP FITNESS lub JUMP WORKOUT przez bite dwa dni odczuwasz jego skutki. Ale zabawa super! Polecam 🙂

Odpowiedz
juli 24 kwietnia, 2015 - 5:05 pm

a gdzie takie zajęcia odbywają się w Lublinie

Odpowiedz
Maleńka bloguje 1 maja, 2015 - 3:55 pm

Brzmi ciekawie i nowatorsko :]

Odpowiedz
Erill 2 maja, 2015 - 3:15 am

Brzmi super 🙂
Kiedyś sobie skakałam tak o na jakiejś akrobatycznej wielkiej trampolinowej połaci to po 5 minutach byłam zdyszana jak po godzinnym treningu siłowym na rurze.
Jestem ciekawa (jako człowiek mający przyjaciela, który po skoku na trampolinie na urwane więzadło krzyżowe w kolanie) jak wygląda kwestia konkuzji; bo to chyba dość mocno wymagający koordynacji sport? Czy to tylko wyobrażenie?

Odpowiedz
Judyta Kokoszkiewicz 5 maja, 2015 - 11:10 am

Eliza, te trampolinki to jak jakieś spełnienie marzeń z dzieciństwa! <3 Wielka szkoda, że nie pojawiły się jeszcze w Białymstoku:(

Odpowiedz
Monika 16 maja, 2015 - 7:46 pm

Hej, ja byłam na takim treningu. Dostałam niezły wycisk, ale zapisałam się na kolejne spotkanie. Już nie mogę się doczekać. Mam astmę, ale jakoś nie zauważyłam różnicy. Biegam od jakiegoś czasu i nie mam problemu, więc i może skakanie nie będzie przeszkodą. Zresztą nigdzie nie znalazłam, dlaczego astma wyklucza z tego typu zajęć.
Wszystkim polecam.

Odpowiedz
di 22 maja, 2015 - 2:37 pm

gdzie można poskakać w Warszawie? (centrum albo praga pld)?

Odpowiedz
mundur 26 maja, 2015 - 10:27 am

Nie wiecie czy gdzieś w Rzeszowie można się na coś takiego zapisać.

Odpowiedz
Maria 26 czerwca, 2015 - 11:10 am

wow

Odpowiedz
Wiola 21 sierpnia, 2015 - 10:26 am

http://jumping-frog.pl/
POLECAM 🙂 Jestem instruktorką – prowadzę zajęcia w DĄBROWIE GÓRNICZEJ (niedaleko Katowic).
Jest to niesamowity trening – świetne cardio połączone z zabawą (pierwsze 30min), później wzmacnianie+stretching (kolejne 30min) 🙂 uśmiechnięte, zadowolone klientki motywują mnie niesamowicie!

Odpowiedz
Karolina 1 września, 2015 - 12:16 pm

Ja wybieram się już w przyszłym tygodniu na zajęcia w klubie koleżanki z pracy 🙂 Nie mogę się doczekać!
Elizo, tak poza tematem, jesteś z Lublina? 🙂

Odpowiedz
Ola 16 listopada, 2015 - 12:00 pm

Hej, gdzie w Gliwicach chodzisz na zajęcia?

Odpowiedz
Emilka 4 grudnia, 2015 - 12:40 pm

właśnie dostałam trampolinkę od św Mikołaja, tempo jest niesamowite,ale pokochałam tood pierwszego treningu, nie chciałam schodzić, po 3 minutach pływałam w pocie, a skakałam w sumie 1,15h i musiałam zbierać się już do pracy, ciężko jest zejść, zwłaszcza jak włączę skoczną muzykę :):):) cała się telepie, ciało mi drży..ej…i też się popłakałam na koniec (?!)…masakra… LOV!!!!!!!! <3

Odpowiedz
Maja 15 marca, 2016 - 1:41 pm

Oj tak, chodziłam przez jakiś miesiąc, później niestety ze względu na wakacyjne wyjazdy odpuscilam ale chce wrócić. Trampoliny dają mega wycisk. Na pierwsze zajęcia wybrałam się bez butelki wody i bardzo żałowałam. Zwykłe bieganie które wcześniej uprawiałam to przy tym nic. Polecam w Poznaniu studio SPS Feniks

Odpowiedz
Iza 20 marca, 2016 - 1:26 am

A gdzie jest taka możliwość w Lublinie?

Odpowiedz
beata 13 sierpnia, 2016 - 7:54 am

Czy mając zwyrodnienia i małe przepukliny w kregoslupie lędzwiowym mozna skakać na trampolinie?

Odpowiedz
Aga 7 grudnia, 2016 - 7:54 am

Hej dziewczyny! Od ponad pół roku skaczę na trampolinkach. Super sprawa i uczucie. Z tymże od jakiegoś miesiąca bolą mnie kolana. Chodzę dalej na jumpy, ale myślę, że to od tego. Boję się pójść do lekarza, bo jeszcze mi zabroni trampolinek?. Pomóżcie czy to poprostu zmęczenie czy coś się dzieje nie tak z kolanami ? .

Odpowiedz
Martita 1 czerwca, 2017 - 2:14 pm

Drogie dziewczyny ! Czy któraś z was chodzi już dłuższy czas ? Chciała bym wiedzieć jakie są efekty ? Spada znacznie waga ? Bardziej ujędrnione ciało ???

Odpowiedz
Weroniczka 17 czerwca, 2017 - 12:41 pm

Super zdjęcia i super artykuł. Sama po roku skakania mogę potwierdzić, że trampoliny to świetna zabawa, w trakcie której można schudnąć 😉 Ja chodzę do fit and jump w lodzi i jest naprawdę fajnie. Co prawda warto zwrócić uwagę, że zanim zapiszemy się na zajęcia to warto kupić odpowiednio trzymający stanik, bo podczas uprawiania tego sportu nieźle się biustowi dostaje- ja mam yajlee i sprawdza się przy tym sporcie doskonale 🙂

Odpowiedz
Ewa 25 grudnia, 2017 - 8:51 pm

Ja już skaczę rok i jestem zachwycona, uwielbiam trampoliny! Z rad dla początkujących: 1. Słuchać trenera (ja tego w pierwszych miesiącach nie robiłam, przez co miałam lekką kontuzję kolana) 2. Zainwestować w dobry stanik- wiadomo, piersi góra dół ( ja mam yajlee i jest świetny!). Skakanie jest super, ale z głową!

Odpowiedz

Dodaj komentarz