zdrowe nawyki żywieniowe

Zauważyliście może zadziwiającą liczbę wąsatych mężczyzn, niekoniecznie w wieku Waszych wujków? Wszechobecne zatrzęsienie wąsatych facetów w listopadzie ma większy sens

Dziś mam dla Was przepis na pyszny obiad. Ostatnio zakochałam się w risotto i przygotowuję je, korzystając z tego, co akurat mam…

Wielokrotnie słyszałam wymówki czytelniczek tłumaczących niezadowolenie ze swojej figury spowolnionym metabolizmem. Co zrobić by to zmienić?

Jak tam trzymanie zdrowej diety i regularna aktywność fizyczna? Ja walczę – ale łatwo nie jest! Wieczory są coraz dłuższe, co sprzyja…

Cukier zajmuje czołowe miejsce wśród pozornie nieszkodliwych uzależnień. Jego szkodliwość jest jednak spora: cukier może spowodować wiele chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, próchnica…

Picie wody to czynność niezwykle ważna dla naszego organizmu. Potrzebujemy jej m.in. do tego, by oczyścić organizm, usprawnić pracę serca, mózgu czy mięśni. Bez…

Stosowanie zbilansowanej diety mającej na celu redukcję wagi to nie lada wyzwanie. Systematyczność i wyrzeczenia niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki nie pozostają…

Ostatnio codziennie przygotowuję jakąś sałatkę. Kombinuję, mieszam smaki, przygotowuję coraz to nowe sosy i smakuję. Dzisiaj mam dla Was trzy pyszne przepisy na…

Sezon na truskawki trwa. Korzystam z niego jak mogę. Potem zostanie już tylko tęsknota i ewentualnie mrożonki, które przecież nigdy nie zastąpią…

O cennych wartościach odżywczych nasion chia można by pisać godzinami. Dla mnie najważniejsze jest to, że te małe czarne nasionka są pełne…