zdrowa dieta

„Od jutra dieta, ewentualnie od poniedziałku” – znacie to? Przejście na zdrową dietę czy dietę redukcyjną to cięęężki temat. Musimy przecież zrezygnować z tego,…

Cukier zajmuje czołowe miejsce wśród pozornie nieszkodliwych uzależnień. Jego szkodliwość jest jednak spora: cukier może spowodować wiele chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, próchnica…

Mija już piąty miesiąc, odkąd zdrowo się odżywiam i regularnie ćwiczę. Trochę mi zajęło zrozumienie, że zmiana diety powinna być na stałe. Nie…

Przychodzi taki moment, kiedy ukochany koktajl śniadaniowy przejada się, budyń jaglany nie smakuje tak cudownie jak kiedyś i generalnie mamy ochotę na…

Ta tarta to mój popisowy numer. Większość naszych znajomych zdrowo się odżywia, więc kiedy wpadają na wieczór, robię smaczne i zdrowe przekąski. Chipsów i…

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna wróciła na tapetę. Święta totalnie zaburzyły moje postanowienia, ale koniec z tym. Od kilku dni codziennie coś…

Rozsmakowałam się w lemoniadach. Pomarańczowo miętowa, truskawkowa, ogórkowo miętowa czy cytrynowo-pomarańćzowa z rozmarynem to moje ulubione smaki. Do niedawna, lemoniady piłam na…

Mam wrażenie, że kasza pęczak jest obecnie najmodniejszą z kasz. Teraz w najlepszych restauracjach zamiast sałatki colesłav, do burgerów, podaje się właśnie…

Upały to dla mnie najlepszy moment na robienie owocowych koktajli. Koktajle a bazie mleka, wody czy z samymi owocami orzeźwiają najlepiej na…

O niesamowitych właściwościach zielonego kokosa pisałam Wam jakiś czas temu przy okazji wpisu o wodzie kokosowej, dziś skupię się na oleju kokosowym…