Zdrowie

Decyzja podjęta, przechodzisz na dietę. Tylko co to właściwie znaczy? A no to, że zaczynasz kontrolować swoje posiłki, odrzucasz śmieciowe żarcie, słodycze, słodkie…

Możesz sobie wmawiać, że wszystko jest okej, że spodnie skurczyły się w praniu, albo że fałdki na Twoim brzuchu zapewnią Ci ciepło podczas…

W Lublinie zwykle biegam tymi samymi trasami. Jestem stała w związkach. Pod blokiem zawsze rozgrzewam stawy skokowe, włączam ulubioną playlistę albo płytę…

Kalendarzowe lato właśnie się zaczęło. To okres w którym odkrywamy sporo ciała i zwracamy uwagę na to jak wygląda nasza sylwetka. Zdarzyło…

Godzina jazdy na rowerze w średnim tempie skutkuje trzystoma spalonymi kaloriami. Mało? Podczas jazdy na rowerze znacznie podnosi się poziom endorfin (hormonów…

Lubicie słodkie? Wyobraźcie sobie, że jecie swoje ulubione, słodkie muffinki albo tatrę z malinami, ewentualnie maślane ciastka i popijacie ulubioną, słodzoną kawą.…

Czas zwiększyć intensywność treningów i nieco urozmaicić fitness plan. Mąż zapowiedział mi, że za miesiąc jedziemy gdzieś na wakacje więc projekt bikini…

źródło zdjęcia http://tittat.co.uk Poprzedni fitness plan wykonałam w 100%. Później były święta, a jak wszyscy doskonale wiemy, to czas w którym kalorie nie…

Dziś mam dla Was kilka propozycji smacznych i zdrowych przekąsek. Czasem kiedy przechodzimy na zdrowe odżywianie, nasza dieta staje się monotonna i…

– Dzień dobry. Poproszę buty do biegania – Jakie? – Ładne. Sprzedawca tylko się uśmiechnął i zaprowadził mnie działu z butami do…