Sorbetowe dietetyczne lody domowej roboty

Podczas upałów najrozsądniejszym wyborem są chłodniki, lemoniady i lody. Niestety teoria, że lody śmietankowe mają ujemne kcal bo nasz organizm musi je ogrzać żeby zostały strawione to ściema i absolutnie nie można objadać się lodami na redukcyjnej/zdrowej diecie. Swoją drogą nieźle to sobie ktoś wykombinował. Ludzie faktycznie w to wierzą i tę teorię powtarzają dalej. Natury nie oszukasz, lody składające się ze śmietany, jajek czy mleka jedzone w nadmiarze doprowadzają do odkładania się tkanki tłuszczowej. Nawet nie wpominam o lodach czekoladowych z bitą śmietaną i słodką polewą. Swoją drogą, zjadłabym mcflurry Twix z sosem karmelowym, albo z Marsem! Mmmmm, może za tydzień przy okazji następnego cheat mealu. A właśnie! skoro już mowa o cheat mealu (legalnym ale kalorycznym posiłku) to zapraszam do tego wpisu po więcej info.

Lody sorbetowe są najrozsądniejszym wyjściem. Robimy je samemu, błyskawicznie szybko z dostępnych w domu produktów. Dziś mam dla Was trzy propozycje smakowe. Przepis na lody bananowo-migdałowe, bananowo-truskawkowe i porzeczkowe:

Lody porzeczkowe

Składniki:
400g czerwonych porzeczek
2 łyżki syropu klonowego/miodu
100ml wodyPrzygotowanie:
Wszystkie składniki przekładamy do miksera, blendujemy na pulpę i przelewamy do foremek do lodów, następnie wkładamy na całą noc do zamrażalnika.
Bananowe lody z masłem orzechowym

Składniki na 2 porcje
– 2 zamrożone banany
– 2 łyżki masła orzechowego (najlepiej takiego domowej roboty. Przepis tutaj)
– garść orzechówPrzygotowanie
Wszystkie składniki wrzucamy do elektrycznego siekacza/blendera kielichowego i blendujemy na gładką masę. Musimy to zrobić bardzo szybko żeby banan się nie rozmroził i by lody miały gęstą konsystencję.

Lody bananowo-truskawkowe

Składniki (na 2 porcje)
– 2 zamrożone banany
– garść zamrożonych truskawek

Przygotowanie
Jak w przypadku bananowo-orzechowych lodów. Blendujemy/siekamy na gładką masę oba składniki i przekładamy do miseczek.

Takie lody to świetny pomysł na zdrową przekąskę. Są zdrowe, pożywne i ochładzają organizm. Dajcie znać jakie są Wasze ulubione smaki lodów. Mój faworyt to właśnie banan w połączeniu z masłem orzechowym (najlepiej migdałowym).