W sobotę odbyła się moja impreza urodzinowa. Razem z Paulą, która wpadła do mnie na weekend, przygotowałyśmy kilka zimnych przystawek. Dziś napiszę…
zdrowe odżywianie
- Zdrowie
Domowe sposoby na przeziębienie
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaJesień rozwala na łopatki nie tylko szarością nieba, niskimi temperaturami, ale i spadkiem odporności. Taki spadek nierzadko doprowadza do przeziębień, angin, czy…
- Jedzenie
Przepyszny jadłospis na redukcję wagi
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaTo już czternasty jadłospis na redukcję wagi, jaki publikuję na blogu. Dziś będzie wyjątkowo smacznie i inspirująco. Poniższymi przepisami chcę obalić mit, że…
Cukier zajmuje czołowe miejsce wśród pozornie nieszkodliwych uzależnień. Jego szkodliwość jest jednak spora: cukier może spowodować wiele chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, próchnica…
- Zdrowie
7 sposobów na picie większej ilości wody
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaPicie wody to czynność niezwykle ważna dla naszego organizmu. Potrzebujemy jej m.in. do tego, by oczyścić organizm, usprawnić pracę serca, mózgu czy mięśni. Bez…
Stosowanie zbilansowanej diety mającej na celu redukcję wagi to nie lada wyzwanie. Systematyczność i wyrzeczenia niezbędne do osiągnięcia wymarzonej sylwetki nie pozostają…
- Jedzenie
Trzy pomysły na sałatki do lunch boxa
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaOstatnio codziennie przygotowuję jakąś sałatkę. Kombinuję, mieszam smaki, przygotowuję coraz to nowe sosy i smakuję. Dzisiaj mam dla Was trzy pyszne przepisy na…
- Zdrowie
5 miesięcy zdrowej diety i ćwiczeń – efekty
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaMija już piąty miesiąc, odkąd zdrowo się odżywiam i regularnie ćwiczę. Trochę mi zajęło zrozumienie, że zmiana diety powinna być na stałe. Nie…
- Zdrowie
Jak pozbyć się cieni pod oczami – naturalne sposoby
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaCodziennie próbujemy je zamaskować. Nakładamy korektor, wklepujemy podkład a na koniec sypki puder. A co gdyby głębiej przyjrzeć się problemowi, zapobiec powstawaniu cieni i…
- Jedzenie
Przepis na ziołowe kanapki z truskawkami
przez Eliza Wydrych Strzeleckaprzez Eliza Wydrych StrzeleckaSezon na truskawki trwa. Korzystam z niego jak mogę. Potem zostanie już tylko tęsknota i ewentualnie mrożonki, które przecież nigdy nie zastąpią…