zdrowy tryb życia

Lato zbliża się wielkimi krokami. Daje o sobie znać nowalijkami (kto jak ja zajada się toną truskawek każdego dnia?), cudowną pogodą i…

„Od jutra dieta, ewentualnie od poniedziałku” – znacie to? Przejście na zdrową dietę czy dietę redukcyjną to cięęężki temat. Musimy przecież zrezygnować z tego,…

Trening na trampolinach jest w trójce moich ulubionych aktywności fizycznych. Możecie więc sobie wyobrazić..

Przychodzi taki moment, kiedy ukochany koktajl śniadaniowy przejada się, budyń jaglany nie smakuje tak cudownie jak kiedyś i generalnie mamy ochotę na…

Wkręciłam się w bieganie na czczo. Wcześniej co prawda biegałam w ciągu dnia, ale nie sprawiało mi to takiej frajdy jak np.…

Dziś mam dla Was tabelki do pobrania i wydrukowania. Taka wisząca na lodówce tabelka motywuje lepiej niż niejedna aplikacja w telefonie. Wiem bo…

30-dniowe wyzwanie kończy się w środę. Jestem pełna energii, szczęśliwa i delikatnie odchudzona. Uwielbiam to, że spodnie, w których się nie dopinałam,…

Możesz sobie wmawiać, że wszystko jest okej, że spodnie skurczyły się w praniu, albo że fałdki na Twoim brzuchu zapewnią Ci ciepło podczas…

Rozsmakowałam się w lemoniadach. Pomarańczowo miętowa, truskawkowa, ogórkowo miętowa czy cytrynowo-pomarańćzowa z rozmarynem to moje ulubione smaki. Do niedawna, lemoniady piłam na…

Mam wrażenie, że kasza pęczak jest obecnie najmodniejszą z kasz. Teraz w najlepszych restauracjach zamiast sałatki colesłav, do burgerów, podaje się właśnie…