Pamiętacie mój plan fitness, który publikowałam tutaj? Jest już nieaktualny. W pewnym momencie przestałam chudnąć, robiłam za dużo treningów aerobowych, a za…
Tag:
trening siłowy
-
-
Dziś mam dla Was tabelki do pobrania i wydrukowania. Taka wisząca na lodówce tabelka motywuje lepiej niż niejedna aplikacja w telefonie. Wiem bo…
-
Nie pamiętam kiedy ostatnio jeździłam na rolkach, może jakieś 7 lat temu? Miałam to szczęście (albo nieszczęście), że stopa przestała rosnąć mi…
-
źródło fitness.sport.pl Przerzuciłam się z zajęć fitnessowych na trening siłowy. I tak zamiast biegać na bieżni, ćwiczyć na orbitreku czy rowerku wykonuję trening…