Czystek to obecnie jedno z najpopularniejszych i najchętniej kupowanych ziół. Napar z czystka nieoczekiwanie stał się napojem, który bezwzględnie wyparł zieloną herbatę z podium. Dlaczego Polacy zachwycają się czystkiem? Z pewnością ze względu na jego drogocenne właściwości lecznicze, których końca nie widać i wobec których trudno pozostać obojętnym. O jakich właściwościach mowa?
Czystek – właściwości lecznicze
Odporność
Czystek – ze względu na obecność polifenoli (największa zawartość polifenoli wśród europejskich roślin) – ma silne działanie przeciwzapalne. Działa jak antybiotyk! Doskonale sprawdza się w okresach obniżonej odporności, a także podczas przeziębień czy nawet grypy. Badania kliniczne wykazały, że czystek znacznie lepiej wzmacnia odporność niż wspomniana wcześniej zielona herbata.
Borelioza
Czystek to szansa dla osób zmagających się z boreliozą, ponieważ według wielu naukowców skutecznie pomaga w trakcie leczenia. Dlaczego? Otóż substancje w nim zawarte sprawiają, że bakterie łączą się z polifenolami, dzięki czemu nie mają możliwości zaatakowania błony komórkowej danej komórki, pozostając jedynie na jej zewnętrznej powierzchni. Co ciekawe, czystek odstrasza owady, w tym kleszcze, co można uznać za ważny punkt profilaktyki przeciw boreliozie.
Układ krążenia
Czystek polecany jest pacjentom kardiologicznym, ponieważ wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe. Według badań picie naparu z czystka pomaga zapobiegać zatorom poprzez zmniejszenie „zlepiania” krwinek.
UWAGA! Czystek nie jest polecany niskociśnieniowcom, ponieważ obniża ciśnienie tętnicze!
Choroby dermatologiczne
Dermatolodzy polecają picie naparu z czystka osobom cierpiącym na łuszczycę czy trądzik oraz zmagającym się z owrzodzeniami. Udowodniono naukowo, że wspomaga to proces leczenia! Stan skóry znacznie się poprawia, a zmiany zapalne widocznie się zmniejszają – podobnie dzieje się w przypadku owrzodzeń. Warto spróbować, aby poprawić swój komfort fizyczny i psychiczny.
Toksyny
Czystek wykazuje działanie wiążące nie tylko toksyny, lecz także szkodliwe metale ciężkie, i skutecznie usuwa je z organizmu. Ciekawostką może być fakt, że napar z czystka pity regularnie potrafi nawet… zmienić zapach wydzielin ciała! A to wszystko dzięki usunięciu z organizmu szkodliwych substancji. Niektórzy dzięki tej właściwości nazywają czystek naturalnym antyperspirantem.
Uroda
Regularne picie czystka odmładza, to nie jest mit. Okazuje się, że czystek ma bardzo silne działanie antyoksydacyjne – nawet do 8 razy większe niż wit. C! Czystek hamuje rozkład kolagenu poprzez obniżenie aktywności kolagenozy (ona powoduje ten rozkład), co sprawia, że skóra wolniej się starzeje. Picie naparu z czystka „zmniejsza działalność” wolnych rodników w naszym organizmie. Jest to bardzo istotne dla zdrowia całego organizmu; wolne rodniki niszczą go i przyczyniają się do przedwczesnego starzenia skóry.
Jama ustna
Tak jak wspomniałam wcześniej, czystek ma silne działanie antybakteryjne. Zdaniem wielu może być stosowany zamiast płynów do płukania jamy ustnej. Płukanie ust naparem z czystka neutralizuje nieprzyjemny zapach i dosłownie morduje bakterie!
Zwierzęta
Niewiele osób wie, że czystek można podawać także zwierzakom. Ze względu na działanie odstraszające owady chroni nasze pupile przed pchłami czy kleszczami. Supersprawa!
Jak przyrządzić napar z czystka?
Nasyp jedną czubatą łyżkę czystka do filiżanki, zalej wrzątkiem i odczekaj ok. 10 minut, aby całość się zaparzyła. Podobnie jak w przypadku zielonej herbaty, fusy czystka można zaparzać nawet do 4 razy!
Gdzie kupić czystek?
Czystek dostaniecie głównie w sklepach ekologicznych i zielarskich. Zwracajcie uwagę na to, jaki czystek kupujecie. Szczególnie polecany jest czystek kreteński (szary), ladanowy, laurolistny oraz siwy.
Zaparzacie sobie czystek czy stawiacie na sprawdzoną zieloną herbatę?
Wypróbuj także przepisu na antygrypinę.
92 komentarze
ja od czasu do czasu pije czystek, latem świetnie gasił pragnienie, ale teraz wybieram częściej herbatkę 🙂
Gasi pragnienie? U mnie było odwrotnie. Mam sucho w ustach po nim. Pije codziennie 🙂
A czy znacie jakieś sposoby, na poprawienie jego smaku? Miałam kilka podejść do czystka, ale niestety mnie odrzuca 🙁 Czy tylko jak tak mam??
są też wersje smakowe np. z pomarańczą i cynamonem albo żurawiną i wanilią – ja kupuje takie w LR
Jak piłam taki sypany, to też miałam z nim problem – zamieniłam na czystek w torebkach i jest nieco lepiej 🙂 Teraz też łącze sobie go z innymi ziółkami, które pije np. z bratkiem, żeby wypić wszystko, co powinnam wypić za jednym zamachem.
Ja kupuje w LR smakowy z pomarańczą i cynamonem
Czystek świetnie smakuje z łyżeczką miodu 😉
Wrzuć plasterek cytryny, wypróbowane! 🙂
Jeśli nie odpowiada Ci smak naparu istnieje on również w tabletkach.
Polecam słodzenie naparu z czystka miodem 🙂
Polecam słodzenia naparu miodem. 😉
Ja kiedyś mieszałam z innymi ziołami typu mięta, melisa, szałwia, albo też z cytryną, syropem z pigwy, nawet z lawendą (to moje ulubione połączenie). W końcu pokochałam czysty. Piję codziennie:)
Faktycznie smak samego czystka nie zachęca do picia:P Ja ulepszam go miodem albo sokiem z malin (najlepiej domowej roboty).
Ja piję z miodem i cytryną i smakuje bardzo fajnie:) Chociaż wolę inne herbaty w smaku nie ukrywam 🙂
za długo parzyłaś i przez to pewnie był niedobry, sprobuj parzyć krócej 🙂
Ja zawsze dodaje naturalny sok np. Z making lub z porzeczki. Spoko oczywiscie robie sama z dzialkowych owocow:) i jest naturalnie. Moj syn tez taki pije.
LR? Co to za sklep?
świetnie smakuje z cytryną i miodem 🙂
Z miodem i cytryną rewelacyjnie smakuje
świetnie smakuje z cytryną i miodem
Można pić z cytryną. Posłodzić.
Ja dodaje miodu i nie smakuje najgorzej 😉
Miód i cytryna. Tylko to dodaj i będzie pycha.
z miodem i sokiem malinowym pyszny 🙂
miód i cytryna są świetnym dodatkiem do czystka. i ze względów smakowych i zdrowotnych
Polecam zacząć od delikatniejszego naparu z mniejszej ilosci zioła. Można go zalewać do 4 razy, za drugim już jest znacznie łagodniejszy. Ponatto można dodać plaster cytryny i łyżeczkę miodu, parę minut po zaparzeniu, bo oba dodatki nielubią wrzątku 🙂
Dodanie plasterka imbiru i odrobiny miodu zmienia smak na całkiem fajny
Btw. zieloną herbatę zaleca się pić dopiero za drugim parzeniem, a pierwsze wylać. Czy wiesz czy tak samo jest z czystkiem?
To nie do końca tak. Dotyczy to tylko niektórych odmian herbaty zielonej, które w Polsce nie są aż tak popularne, br. mocne w smaku – popularna w Polsce Sencha jest tak łagodna, że wylanie pierwszego naparu nie zrobi dobrze drugiemu 🙂 . Poza tym to nie tyle zaparzenie, co sparzenie liści w celu usunięcia z nich zanieczyszczeń – wystarczy przelać liście gorącą wodą i później można normalnie zaparzać. Pierwszy napar jest energetyzujący, drugi – relaksujący.
Ja jakiś czas temu uległam modzie na czystek i piję go kilka razy dziennie. O dziwo wbrew niektórym opiniom bardzo mi smakuje. 🙂
Nie za często? Jest jakieś dawkowanie go? Czy można go stosować do oporu? Jestem ciekawa.
Raz dziennie powinno się pić
a ja słyszałam, że można więcej niż raz dziennie. ja piję codziennie ok 2 filiżanek, z miodem, i mi smakuje 🙂
Czasem pije sam, czasem z sokiem malinowym, cytryną bądź trawą cytrynową, a czasem lubię sobie pomieszać czystka z zieloną herbatą. Do wyboru do koloru nigdy do znudzenia.
Kochana, warto dodać,że czystek może być stosowany zewnętrznie na zmiany skórne. Dodatkowo co bardzo istotne a rzadkie wśród ziół, czystek poprawia zapach ciała :)No i jest jeszcze kwestia, którą poruszyłaś czyli jamy ustnej, a jednak nie wspomniałaś o tym,że czystek wybiela zęby 🙂
Należałoby zaznaczyć, że nie na każdego wpływa on tak pozytywnie.
Na mnie działał naprawdę nieprzyjemnie: bóle żołądka oraz mięśni. Po jego odstawieniu jak ręką odjął.
Spotkałam się z podobnymi przypadkami czytając komentarze pod postami wychwalającymi owo zioło.
a słyszałaś o efekcie Herxa? jeśli nie to poczytaj i zacznij z powrotem pić 🙂
Super 🙂 Moja mama ściga mnie tym czystkiem, a chyba powinnam zacząć go pić hektolitrami, bo moja odporność jest znikoma 🙁
ja pije regularnie juz od jakiegos czasu:)na początku miałam problem z wypiciem kubka, a teraz mi nawet smakuje:)zazwyczaj dodaje cytryne albo sok z bzu-jets wtedy mniej cierpki:)
Ja piję codziennie napar z pokrzywy i już widzę (po ok 3 tyg) pierwsze efekty- oczyszczona i bardziej promienna cera, wyzbycie się uczucia ciężkości po większym posiłku oraz zdrowsze, lejące się wprost włosy (choć to może bardziej zasługa lnu, który piję z małymi przerwami już ok 1,5 roku). Z kolei ciągle nie mogę przełamać się do zielonej herbaty, no nie smakuje mi po prostu, brrr 😛
Ja też piję pokrzywę – na włosy i cerę. Niestety mogę tylko 1 szklankę dziennie, bo inaczej wyskakuje mi uczulenie na twarzy (kaszka).
A próbowałaś zieloną herbatę z opuncją figową? Przepyszna
Czystek idealny na walkę z trądzikiem oraz bardzo korzystnie wpływa na odporność naszego organizmu w okresie fali wirusów oraz przeziębień! 🙂 Polecam! Piję czystek już od kilku miesięcy i widać efekty mimo iż na początku w nie nie wierzyłam. Natomiast jeśli ktoś nie przepada za smakiem herbaty z czystka warto dodać miód oraz cynamon. Pozdrawiam
Proponuję dodać łyżkę miodu ;))) wtedy jest świetny.
Ostatnio na forum przeczytałam o tym sposobie jest genialny, smakuje o niebo lepiej.
Jak często można go pić?
Ja stosuję tabletki z czystka do kupienia w aptece, dokładnie to Czystek, tabletki, (Colfarm), 60 szt cena ok 13pln.
Zalecane dzienne spożycie
1-2 tabletki raz dziennie przed posiłkiem.
Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia.
Suplement diety nie może być stosowany jak substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Przechowywać w temperaturze pokojowej.
Suplementy diety powinny być przechowywane w sposób niedostępny dla małych dzieci.
z miodem super
Przyznam że jeszcze nie piłam, ale po Twoim artykule czuję się trochę zachęcona. Przy najbliższej okazji postaram się go zrobić 🙂
nie pije odkąd znajoma mojej mamy, która sama zbiera czystek na wakacjach stwierdziła, że jest on z domieszką czegoś innego i odbiega smakiem od tego co ona zna dobrze… niestety producenci za często robią klientów na szaro, bo jest moda…
tak jak z olejem kokosowym, jeszcze 3-4 lata nie było problemu kupić nierafinowany olej kokosowy w przyjemnej cenie, teraz zalewa nas fala rafinowanych, albo nie opisanych czy to rafinowany czy nie… 🙁
Nie wiedziałam że ma takie zastosowanie….Wow jestem pod wrażeniem. Oczywiście na plus.
Uprawa czystka nie jest taka trudna, dlatego każdy z Was powinien spróbować jeżeli oczywiście ma trochę czasu. Jak dla mnie dużo lepiej smakuje ,,swój” niż taki kupiony ze sklepu. Ja hoduje go w doniczkach na dworze. Polecam miejsce przycienione jednak słoneczne. Na zimę staram się go brać do domu bo już kilka razy mi przemarzł gdy pozostawiłam go na dworze.
Jaka jest cena czystka u Was w sklepach?
Ups! Nie piję ani czystka ani zielonej herbaty 🙁 Jak będę w Polsce to zrobię zapasy 🙂
Nie slyszalam o tym, jak bede w polsce na swieta to kupie.
Warto zaznaczyć, że z czystkiem, podobnie jak z innymi ziołami, trzeba uważać, jeśli przyjmuje się niektóre leki. Na przykład w przypadku tabletek antykoncepcyjnych nie powinno się go zażywać, bo osłabia ich działanie.
A patrz o tym nie wiedziałam! To tak samo jak rumianek osłabia działanie anty…
Nie prawda ze nie mozna go laczyc z tabl antykoncepcyjnymi. Ginekolodzy mowia ze to nie ma nic wspolnego.
@Anonim, widzisz, zależy od lekarza. Ja od swojego słyszałam, że lepiej uważać, więc uważam ;p odporność można podkręcić też innymi naturalnymi metodami 😉
Uwielbiam czystka i piję od dłuższego czasu. Odrzuciłam go teraz na rzecz miodokrzewu, który jest przepyszny – polecam!
Wszystkie te właściwości są bardzo drogocenne, ale trzeba pamiętać, że zarówno zielona herbata, jak i czystek tworzą bardzo ciemny osad na zębach, gorszy nawet od tego, który tworzy się po kawie. Także uważałabym z płukaniem jamy ustnej 🙂
przecież czystek wybiela zęby! może od czegoś innego robi Ci się osad.
a co mają robić niskociśnieniowcy?:(
Wlasnie… tez mam ten problem… Ktoś poradzi?
Ja pije czystek codziennie juz poltora roku. Mi smakuje bardzo. Uwielbiam go!
Ja na razie piję napar z pokrzywy, aby wzmocnić włosy, ale czystek też zamierzam pić za jakiś czas. Na razie nie chcę mieszać, aby wiedzieć co działa 🙂
Elizuś, dziękuję za ten post! Nie wiedzialam o jego istnieniu i zbawiennych właściwościach! 0,5 kg grubo ciętego czystka zamówione, teraz czekam na przesyłkę i rozpoczynam picie 🙂
Jak się ma picie czystka w trakcie kuracji onkologicznej ?
myślę, że konsultacja z onkologiem powinna rozwiać Twoje wątpliwości 🙂 ale ja nie spotkałam się z info, że może zaszkodzić. w końcu czystek wzmacnia organizm, a przy kuracjach onkologicznych wzmocnienie odporności to podstawa!
Zdecydowanie bardziej smakuje mi czystek niż zielona herbata 🙂 Staram się pić codziennie, chociaż różnie mi to wychodzi.
Ja piję czystek od kilku miesięcy i faktycznie widzę zmiany, przede wszystkim nie choruje, mimo, że mam małe dziecko, które co chwilę przynosi jakieś infekcje ze żłobka.
Jedyny duży minus czystka to osad, który tworzy na zębach, na pewno nie płukała bym nim buzi, ale jest na to sposób- można go pić przez rurkę, wtedy troszkę mniej zostaje na zębach.
Świetny pomysł z rurką. I ja tak będę pić.
Skoro zabija wszystkie bakterie to prawdopodobnie te pożyteczne również – warto to rozważyć… co z naszą całą „dobrą florą bakteryjną”?
całą florę bakteryjną zabijają antybiotyki. myślę, że gdyby czystek też to robił to nikt by go tak nie chwalił.
Emily1987 Gdyby to było takie proste… Mnóstwo altmedowych preparatów jest zwyczajnie szkodliwa i nikt nic sobie z tego nie robi.
Czy dzieci w wieku 9 i 6 lat też mogą go pić?
tak, można pić od 3 miesiąca życia.
Bardzo lubię czystek uwielbiam jego orzeźwiający taki czysty smak 🙂
Ja piję od jakiegoś miesiąca 🙂
flatcat.eu
Pije od kilku lat, mama mi zawsze robiła. Nie miałam pojęcia, że ma takie właściwości! 🙂
A można pić odstany czyli chłodny? czy wtedy ma takie same właściwości lecznicze?
A czy można pić czystka w ciąży ??
za smaczny to nie jest ale piję regularnie na zmianę z herbatkami różnymi i zielona też
Zieloną herbatę piję wyłącznie latem. Ale czystek ostatnio bez przerwy spożywam 🙂 Teraz zrobię sobie przerwę, żeby rozwiać wątpliwości odnośnie tekstu, który ostatnio wpadł mi w oczy, otóż, podobno zbyt długie picie czystka aż za mocno czyści organizm, zatem należy robić przerwy. Szukam większej ilości źródeł na ten temat. Pozdrawiam!
czystek nie jest wskazany w ciązy! wiec przerzuciłam się na zieloną herbatkę 😉
Czystek 2 razy dziennie do tego rowerkiem do pracy i zdrów jak rybka 🙂 Nasze dzieci też piją – fakt, że taki z torebki z dodatkiem cytryny, ale nie ma fusów i chętniej dzieci przez słomkę piją 🙂 w każdym razie gorąco polecamy!
może i ma trochę właściwości, ale kobiety zwłaszcza w wieku rozrodczym powinny uważać z ziółkami, mało kto wie, że potrafią rozregulować cykl, zmieniać czas owulacji i niekorzystnie wpływać na płodność (oczywiście pite w nadmiarze!)
Piję czystek od kilku miesięcy od 3-4 na pewno, piję dużo i namiętnie, jakieś 4 szklanki dziennie, ale nie dostrzegłam wielkich zmian. Może jedynie wzmocnienie włosów, paznokcie znów mi pękają chociaż są twardsze. Stan zapalny jak miałam tak mam. Odmłodzona? 🙂 w moim wieku bym to dostrzegła. Piję go nadal, ale te opinie są zdrowo przesadzone.
Polecam oprócz czystka pić ziemię okrzemkową 😉 dobre na odchudzanie!
Pije ziemię okrzemkową 3 miesiące i przytyłam 3 kg. Na odchudzanie nie polecam
czy czystek mogą pić dzieci (5lat)
Uwielbiam zielona herbate ,czystka jeszcze nie probowalam ,ciekawa jestem jak smakuje..