Zastanawiałaś się kiedyś jakimi wartościami kierujesz się w życiu? Czego pragniesz dla siebie w tym momencie? Każdy z nas ma swój system wartości. Wartości to rdzeń naszej tożsamości. Mało kto z nas w dzisiejszym zabieganym świecie aktualizuje te wiedzę o sobie. A szkoda, bo to klucz do zrozumienia siebie, swoich pragnień i kierunku w jakim chcemy zmierzać w życiu.
Czym są wartości?
Psychologia mówi, że wartości są najgłębszą warstwą „ja”. To one odpowiadają na pytanie kim jestem, kim chce być, dokąd chce iść, co jest dziś dla mnie ważne. Kiedy żyjesz zgodnie z wartościami doświadczasz wewnętrznego spokoju, jasności i poczucia sensu. Co się dzieje kiedy żyjesz wbrew nim? Pojawia się niepokój, przeciążenie, niezadowolenie z życia, frustracja, a nawet depresja.
Wartości zmieniają się w cyklach życia
To co jest kluczowe i co chcę byś zapamiętała z tego wpisu to fakt, że wartości jakimi kierujemy się w życiu ewoluują przy dużych zmianach. Nasze wiodące wartości mogą się zmienić pod wpływem: zakochania, rozstania, macierzyństwa, przeprowadzki, kryzysu, awansu, kolejnego etapu w życiu itd. To zupełnie normalne, że to co było dla Ciebie ważne w 2025 roku dziś ważne może nie być. Kobiety często myślą, że straciły ambicje, że coś z nimi nie tak, zastanawiają się dlaczego nie cieszy ich to co zawsze ich cieszyło, obwiniają się. Powodem może być właśnie zmiana na poziomie systemu wartości i brak świadomości tej zmiany! Dlatego tak ważne jest by to regularnie sprawdzać!
Kiedy nie znamy swoich wartości – żyjemy cudzym życiem
Brak świadomości wartości prowadzi do:
– gonienia za celami, które nie dają satysfakcji i które nie są nasze
– porównywania się do innych
– perfekcjonizmu
– poczucia „powinnam”, „ muszę”, „ tak wypada”
– wewnętrznego konfliktu (ambicja vs pragnienie spokoju)
Ciało często wysyła sygnały wcześniej niż świadomość: zmęczenie, niechęć, napięcie, unikanie, prokrastynacja
Kiedy znamy swoje wartości decyzje są łatwiejsze
Masz problem z podjęciem jakiejś decyzji? Zastanawiasz się czy powinnaś zakończyć relacje? Zaakceptować nową ofertę pracy? Kontynuować relacje z koleżanka? Wziąć kredyt na dom itd? Wykonanie ćwiczenia w celu sprawdzenia swojej listy wiodących wartości ułatwi Ci podjęcie decyzji. Dlaczego? Zobaczenie listy wartości, którą obecnie pragniemy kierować się w życiu daje klarowność, odpowiada na pytania, pokazuje kierunek i to wyraźnie!
Świadomość wartości:
– filtruje wybory (tak/nie)
– ustawia granice
– uspokaja przed oceną z zewnątrz
– daje pewność i przynosi ulgę
– pozwala naprawdę zobaczyć czego pragniemy
Ćwiczenie: tabela wartości
Co się dzieje, gry robisz ćwiczenie wartości?
1. Klaruje ci się obraz siebie tu i teraz
Często po raz pierwszy od miesięcy czy lat ktoś widzi:
– „Wow, moje wartości są zupełnie inne niż sądziłam”.
2. Ujawniają się ukryte konflikty wewnętrzne
Np .chcesz budować biznes, ale w ciele czujesz potrzebę spokoju
Chcesz wolności, ale też bliskości
Ćwiczenie pozwala wykryć, która potrzeba jest aktualnie silniejsza.
3. Przestajesz karać się za bycie w innym miejscu niż kiedyś
Bo widzisz, że to nie jest „lenistwo”, tylko zmiana priorytetów.
4. Łatwiej jest wyznaczać granice
Bo gdy wiesz, co dla Ciebie jest ważne, masz argumenty… dla samej siebie.
Pobierz tabele wartości
