Zestaw 3 wyzwań rozwojowych
1. Wyzwanie rozwojowe „Zaopiekuj się sobą”
Każdy dzień wyzwania jest poświęcony innemu obszarowi. Oprócz e-booka z treścią, zadaniami i ćwiczeniami pisemnymi, otrzymujecie karty pracy do druku, na których możecie wykonywać zadania pisemne
1 dzień
BĄDŹ DLA SIEBIE PRZYJACIÓŁKĄ
Pierwszego dnia zajmiemy się relacją z samą sobą. Weźmiemy na tapet temat przyjaźni. I tego czy jesteś dla siebie dobrą przyjaciółką.
2 dzień
Z CZEGO JESTEŚ DUMNA?
Przypomnisz sobie swoje wspaniałe cechy, umiejętności, pasje i talenty. Spróbujesz spojrzećna siebie bez wewnętrznego krytyka.
3 dzień
PRZEPROŚ SIEBIE I WYBACZ
Wszystkie negatywne myśli i słowa jakie wypowiadałaś pod swoim adresem ciągle w Tobie są. Czas się za to przeprosić i wybaczyć, a tym samym – UWOLNIĆ.
4 dzień
DOCEŃ TO, CO MASZ
W czwartym dniu wyzwania docenimy to, co na codzień wydaje nam się błahe i oczywiste. Pogadamy też o porównywaniu do innych.
5 dzień
CZEGO PRAGNIESZ?
Piątego dnia będziemy rozmawiać o ukrtych pragnieniach, marzeniach, tęsknotach. Wrócimy do nich, rozgrzebiemy je. Odpowiesz też sobie na pytanie, czego chcesz w życiu więcej,
6 dzień
DZIAŁAJ, ALE BĄDŹ CIERPLIWA
Ostatniego dnia wyzwania zaplanujesz wdrażanie zmian. Pogadamy też o cierpliwości, której często nam brakuje w dążeniu do celu.
2. Wyzwanie rozwojowe „Bądź”
Każdy dzień wyzwania jest poświęcony innemu obszarowi. Oprócz e-booka z treścią, zadaniami i ćwiczeniami pisemnymi, otrzymasz karty pracy do druku, na których możesz wykonywać zadania pisemne. Otrzymasz również dostęp do zamkniętego profilu na instagramie z dodatkowymi materiałami video.
1 dzień
Bądź dla siebie dobra
Pierwszego dnia zajmiesz się relacją z samą sobą. Wykonasz test, który czarno na białym pokaże Ci na jakim etapie selflove jesteś. Wybierzesz też afirmacje dla siebie i wykonasz ćwiczenia, które pomogą Ci zmienić podejście do siebie
2 dzień
Bądź w kontakcie z ciałem
Drugi dzień wyzwania jest poświęcony ciału, a dokładniej nawiązaniu z nim kontaktu. Połączenie umysł-ciało, często szwankuje. Nauczę Cię jak stworzyć piękną relację z ciałem i jak usłyszeć sygnały płynące z niego.
3 dzień
Bądź uważna (mindfulness)
Tego dnia się zatrzymamy i skupimy na teraźniejszości. Na tym co tu i teraz. Opowiem Ci o uważności. Wyposażę Cię w narzędzia, które będą Ci ułatwiać bycie blisko siebie. Nauczysz sie jak trenować uważność
4 dzień
Bądż dla siebie wyrozumiała
W czwartym dniu wyzwania przyjrzymy się swojemu podejściu do siebie. Jesteśmy wobec siebie surowe, wymagające, oceniamy się. W tym dniu zobaczysz skąd to pochodzi, dlaczego tak robisz i nauczysz się jak to zmienić.
5 dzień
Bądź odważna w stawianiu granic
Piątego dnia będziemy uczyć się jak siebie chronić przed toksycznymi ludźmi, przed tymi, którzy nie szanują naszych granic i tymi, którzy nas wykorzystują.
3. Wyzwanie „Podsumowanie”
Każdy dzień wyzwania będzie poświęcony innym obszarowom. Przez 5 dni podsumujemy 7 obszarów. Zobacz czym będziemy się zajmować w poszczególnych dniach. Podsumowanie możesz robić raz w roku lub częściej (raz na pół roku bądź raz na kwartał)
1 dzień
Zdrowie
Pierwszego dnia zajmiesz się podsumowaniem obszaru Zdrowie. Skupimy się zarówno na zdrowiu fizycznym jak i psychicznym.
2 dzień
Relacje
Drugi dzień to focus na relacje. Podsumujemy 2021 pod kątem relacji zpartnerem/ką, członkami rodziny, przyjaciółmi czy znajomymi
3 dzień
Rozwój
Tego dnia podsumujemy obszar dotyczący rozwoju. Pochylimy się nad rozwojem osobistym na poziomie duchowym, intelektualnym czy emocjonalnym
4 dzień
Rozrywka i relaks
Czwarty dzień wyzwania to czas podsumowania obszarów dotyczących rozrywki oraz relaksu
5 dzień
Finanse i praca
Ostatniego dnia wyzwania skupimy się na obszarach: finanse i praca. Przyjrzymy się tym niezwykle istotnym obszarom życia i wyciągniemy wnioski
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.