Opis
Każdy dzień wyzwania jest poświęcony innemu obszarowi. Oprócz e-booka z treścią, zadaniami i ćwiczeniami pisemnymi, otrzymasz karty pracy do druku, na których możesz wykonywać zadania pisemne. Otrzymasz również dostęp do zamkniętego profilu na instagramie z dodatkowymi materiałami video.
1 dzień
Bądź dla siebie dobra
Pierwszego dnia zajmiesz się relacją z samą sobą. Wykonasz test, który czarno na białym pokaże Ci na jakim etapie selflove jesteś. Wybierzesz też afirmacje dla siebie i wykonasz ćwiczenia, które pomogą Ci zmienić podejście do siebie
2 dzień
Bądź w kontakcie z ciałem
Drugi dzień wyzwania jest poświęcony ciału, a dokładniej nawiązaniu z nim kontaktu. Połączenie umysł-ciało, często szwankuje. Nauczę Cię jak stworzyć piękną relację z ciałem i jak usłyszeć sygnały płynące z niego.
3 dzień
Bądź uważna (mindfulness)
Tego dnia się zatrzymamy i skupimy na teraźniejszości. Na tym co tu i teraz. Opowiem Ci o uważności. Wyposażę Cię w narzędzia, które będą Ci ułatwiać bycie blisko siebie. Nauczysz sie jak trenować uważność
4 dzień
Bądż dla siebie wyrozumiała
W czwartym dniu wyzwania przyjrzymy się swojemu podejściu do siebie. Jesteśmy wobec siebie surowe, wymagające, oceniamy się. W tym dniu zobaczysz skąd to pochodzi, dlaczego tak robisz i nauczysz się jak to zmienić.
5 dzień
Bądź odważna w stawianiu granic
Piątego dnia będziemy uczyć się jak siebie chronić przed toksycznymi ludźmi, przed tymi, którzy nie szanują naszych granic i tymi, którzy nas wykorzystują.
Wyzwanie startuje 16.11.2020
Dostęp do materiałów i do zamkniętego profilu instagramowego otrzymuje się na zawsze.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.