Każdy dzień́ wyzwania będzie poś́więcony innemu tematowi. Zobacz czym będziemy się zajmować́ w poszczególnych dniach.
1. ZDROWIE
Pierwszego dnia zajmiesz się podsumowaniem obszaru Zdrowie. Skupimy się zarówno na zdrowiu fizycznym jak i psychicznym.
2. RELACJE
Drugi dzień́ to focus na relacje. Podsumujemy 2025 pod kątem relacji z partnerem/ką, członkami rodziny, przyjaciółmi czy znajomymi
3. PRACA ORAZ PASJE
Ostatniego dnia wyzwania skupimy się na obszarach: finanse/ praca oraz pasje.
Dlaczego podsumowania są tak ważne? Perspektywa psychologii
Psychologia od dawna pokazuje, że człowiek nie rozwija się dzięki samym doświadczeniom, ale dzięki refleksji nad nimi. To nie to, co nam się przydarza, zmienia nasze życie najbardziej, lecz to, jak nadajemy temu znaczenie.
Podsumowanie roku jest jednym z najważniejszych momentów takiej refleksji. To chwila, w której przestajemy tylko reagować na wydarzenia, a zaczynamy je integrować: emocjonalnie, poznawczo i tożsamościowo. To, że dołączyłaś do wyzwania to oznaka dojrzałości i absolutnie bądź z siebie dumna.
Z perspektywy psychologii dzieją się tu trzy kluczowe procesy:
- Domykanie doświadczeń
Niedokończone emocjonalnie sprawy pozostają aktywne w naszej psychice. Bez refleksji nad minionym rokiem nosimy w sobie napięcia, rozczarowania i niewypowiedziane wnioski, które wpływają na nasze decyzje w kolejnym etapie życia. - Uczenie się na własnym życiu
Rozwój nie polega na tym, że „robimy więcej”. Polega na tym, że rozumiemy więcej, swoje wybory, granice, potrzeby i schematy działania. - Budowanie spójnej tożsamości
Człowiek potrzebuje poczucia ciągłości: historii, w której kolejne etapy życia mają sens. Podsumowanie pozwala zobaczyć, kim się staliśmy, nie tylko co się wydarzyło.
Dołącz do wyzwania i podsumuj ze mną 2025 rok
„Jeśli nie wyciągasz wniosków, twoje cele są tylko powtórką z poprzedniego roku.”
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.