Keep walking!

przez Eliza Wydrych Strzelecka
65 komentarzy


Dziś będzie lifestylowo, poruszymy temat zdrowego trybu życia. Pomyślcie przez chwilę i przypomnijcie sobie kiedy ostatnio gdzieś szliście, mam na myśli dystans jednego, trzech czy pięciu km. Ciężko? Ciągle  samochód, rower albo komunikacja miejska? A wiecie jak zbawienne dla organizmu jest chodzenie? Stabilizacja ciśnienia krwi, profilaktyka chorób serca, zwiększona wydajność to tylko niektóre pozytywne skutki. Dziewczyny pewnie przekonam informacją, że w trakcie godzinnego marszu w średnim rytmie tracimy 600kcal!

Zaraz ktoś napisze, “chodzenie to nuuda!”, ale wystarczy odrobina samozaparcia, dobra muzyka w słuchawkach, ciekawa trasa i COŚ co urozmaici nasze spacery. Tym CZYMŚ może być np. aplikacja na smartfona Walk And More. Wspieram kampanię promującą chodzenie właśnie poprzez tę aplikację. Aplikacja powstała w ramach programu “Stworzone dla zdrowia”. Kampanię wspiera też Robert Korzeniowski, zobaczcie 🙂


Walk and More to aplikacja działająca jak osobisty asystent. Umożliwia spacerowanie po najpiękniejszych europejskich miastach. Macie ochotę przejść się Paryżu? Dojść do wieży Eiffla bądź katedry Notre Dame? A może wolicie spacer po Atenach czy Barcelonie? Nic prostszego!

Wygodne buty to podstawa!

Mój wybór padł na Paryż i spacer w kierunku Wieży Eiffla. Lecę tam 21 października świętować moje urodziny, więc uznałam, że taki spacer będzie fajną rozgrzewką. Trasa liczy 7,5km i ma 4 punkty kontrolne (Katedra Notre Dame,Muzeum Orsay, Łuk Triumfalny i Wieżę Eiffla) .Aplikacja zlicza dystans jaki przebyliśmy, czas i tempo. Liczę jeszcze na to, że appka wkrótce zostanie zaktualizowana o liczbę spalanych kalorii.

Zachęcam was do skorzystania z aplikacji, wytyczajcie sobie nowe cele, trasy i przebijajcie innych w rankingu. Aplikacje dla systemu Android można pobrać TU, a na IOSa TU.

65 komentarzy
0

ZOBACZ TAKŻE

65 komentarzy

moniczka 27 sierpnia, 2012 - 5:47 pm

Jest podobna aplikacja na Symbian?

Odpowiedz
Paweł 27 sierpnia, 2012 - 6:05 pm

Symbian to umierający system, nic nowego na niego raczej nie powstaje szybko 🙂 Przesiądź się na Androida lub iOS, jeśli chcesz mieć tego typu gadżety.

Odpowiedz
moniczka 27 sierpnia, 2012 - 6:13 pm

Mój telefon to wrak, a służbowy dostałam Nokię 500, raczej nie prędko kupię jakiś inny. Ale pięknie by było, gdyby można było do danego telefonu wgrać inny system!

Odpowiedz
Sylwia 27 sierpnia, 2012 - 5:48 pm

A te buty w ramach kampanii?:> Swoją drogą swietna akcja!

Odpowiedz
Fashionelka 27 sierpnia, 2012 - 5:56 pm

Tak, w środę będzie konkurs w którym będzie można wygrać kilka par takich walk&morowych conversów 🙂

Odpowiedz
Karina 27 sierpnia, 2012 - 6:13 pm

AAA! Conversy? Czekam w takim razie :))

Odpowiedz
Mega 27 sierpnia, 2012 - 5:48 pm

Fajnie, że angażujesz się w takie projekty. Warto promowac zdrowy tryb życia 🙂

Odpowiedz
natala 27 sierpnia, 2012 - 5:49 pm

wspaniałe!:D już szukam tego w appstore!

Odpowiedz
Agnieszka 27 sierpnia, 2012 - 5:51 pm

Faktycznie ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz przeszłam taki długi dystans. Mój przyjaciel to rower, uwielbiam go: ) Ale taka aplikacja to bardzo fajna rzecz. Ile kosztuje ściągnięcie jej???

Odpowiedz
Fashionelka 27 sierpnia, 2012 - 6:05 pm

Nic, jest darmowa 🙂

Odpowiedz
Ilona 27 sierpnia, 2012 - 5:51 pm

Link do pobrania aplikacji w App Store tutaj, pozdrawiam:) http://itunes.apple.com/pl/app/walk-more-ruch-to-sposob-na/id540361350?mt=8

Odpowiedz
http://marcelka-fashion.blogspot.com/ 27 sierpnia, 2012 - 5:54 pm

wow !!

no powiem, że świetna ta aplikacja

zgadzam się z Tobą, że zazwyczaj mamy za mało ruchu…

a z tym spacerem po Paryżu – po prostu świetne rozwiązanie !!!!

Pozdrawiam serdecznie

Marcelka Fashion

:))

Odpowiedz
Marcelina 27 sierpnia, 2012 - 5:57 pm

Wow! Na pewno skorzystam z tej aplikacji 😉
marceliine.blogspot.com

Odpowiedz
Ewa 27 sierpnia, 2012 - 5:59 pm

Ale ślicznie wyglądasz na tej fotce. Nie mogę doczekać się konkursu 🙂

Odpowiedz
Gość 27 sierpnia, 2012 - 6:01 pm

czy ta aplikacja jest darmowa?

Odpowiedz
Fashionelka 27 sierpnia, 2012 - 6:04 pm

tak 🙂

Odpowiedz
Olga 27 sierpnia, 2012 - 6:02 pm

Fajnie to wygląda, mogę powiedzieć “ugh wykończył mnie ten spacer po barcelonie”

Odpowiedz
VeraWang 27 sierpnia, 2012 - 6:03 pm

śliczne convki, mam nadzieje, że uda mi się wygrać jedną parę

Odpowiedz
Goska 27 sierpnia, 2012 - 6:04 pm

używam endomondo do mierzenia dystansu, ale walk and more wydaje się być fajniejszy, ściągam!

Odpowiedz
Agnieszka 27 sierpnia, 2012 - 6:14 pm

“Daj kobiecie odpowiednie buty a podbije świat”.
Ciekawa ta aplikacja ale w 600cal spalonych przez godzinę jakoś nie wierze. W żadnym jednak wypadku nie zniechęcam do chodzenia, wręcz przeciwnie:) power walking to świetna forma rekreacji.

Odpowiedz
Ania 27 sierpnia, 2012 - 6:17 pm

Sciągniete!!!

Odpowiedz
Ola 27 sierpnia, 2012 - 6:17 pm

Fashionelko, wystawiasz może czasami ubrania na allegro? można linka do strony albo nazwę sprzedawcy?

Odpowiedz
Kaśka 27 sierpnia, 2012 - 6:18 pm

uwielbiam spacerować zwłaszcza po górach

Odpowiedz
Diana 27 sierpnia, 2012 - 6:19 pm

Ja uwielbiam chodzic i zawsze, jestem za jesli chodzi o takie kampanie! W tym roku bralam udzial w maratonie (60km) rowerem. Zawsze zostawiam gdzies w centrum auto i wszedzie chodze i namawiam do tego moje kolezanki, ktore by tylko jezdzily z punktu A do B. Super, trzebra propagowac takie akcje. Bardzo czesto, jak moge to jezdze na rowerze lub chodze, jedynie zimo wole auto 😉

Odpowiedz
Marta 27 sierpnia, 2012 - 6:23 pm

strasznie fajna aplikacja, szkoda tylko, że mój telefon ogarnia tylko dzwonienie i wysyłanie smsów.

Odpowiedz
powiew inspiracji 27 sierpnia, 2012 - 6:33 pm

chętnie wzięłabym udział w takiej akcji 🙂 uwielbiam chodzić 😉 albo jeździć rowerem 🙂

Odpowiedz
Asia 27 sierpnia, 2012 - 6:44 pm

Świetnie, że angażujesz się w takie akcje promujące chodzenia, a w tym zdrowie 🙂 Uwielbiam twojego bloga, można poczytać o modzie i nie tylko, to też się liczy 🙂 I twój styl <3 <3 <3

Odpowiedz
Ilona 27 sierpnia, 2012 - 6:47 pm

Każdy chodząc z Walk and More wspiera ideę regularnych spacerów. Dziennie trzeba robić 10 000 kroków, żeby spacer był efektywny:)

Odpowiedz
Perfect Party 27 sierpnia, 2012 - 6:56 pm

A ja akurat często i dużo chodzę. I lubię to 😉

Odpowiedz
naan. 27 sierpnia, 2012 - 7:08 pm

mam tę samą obudowę na Ifona :)))

Odpowiedz
Fashionelka 27 sierpnia, 2012 - 7:20 pm

piona!

Odpowiedz
kasiakul 27 sierpnia, 2012 - 7:24 pm

Ja chodzę dość często, mieszkam na obrzeżach miasta i na autobus mam 15 min drogi (niby nie dużo, ale w tą i z powrotem to już 30 min). Plus codziennie chodzę do sklepu a to ok 20 min drogi. Więc codziennie wychodzi ponad godzinę – niby nic ale na pewno nie zaszkodzi. Gorzej w zimę… gdy nadchodzą mrozy częściej korzystam z auta, ale póki aura sprzyja wolę się przejść. A i zawsze podczas marszu czy to na autobus czy to do sklepu, obowiązkowo leci muzyka w słuchawkach. Pozdrawiam 🙂
PS: świetne te trampki.

Odpowiedz
EwaP 27 sierpnia, 2012 - 7:37 pm

Super pomysł i ciekawa akcja 🙂
Do tej pory z komórki korzystałam tylko po to by dzwonić czy sms-ować, nie interesowały mnie żadne dodatki, gadżety, ale tyle fajnych apek się pojawiło ostatnio, że nie potrafię się im oprzeć i muszę wymienić prędko swojego staruszka na dobrego smartphona!

Odpowiedz
Asia 27 sierpnia, 2012 - 8:23 pm

Świetne buty! 😉

Odpowiedz
UAreFab 27 sierpnia, 2012 - 8:25 pm

Ostatnio jak byłam w Wenecji korzystaliśmy z aplikacji Sports Tracker, która też liczy ilość kilometrów i kalorie, jednego dnia naliczyło nam prawie 30 km… o kaloriach nie wspomnę!

Odpowiedz
KasiaZmysłowo-blog 27 sierpnia, 2012 - 8:51 pm

Ale czadowe!co prawda nie mam problemu ze sportem ale chętnie sobie skorzystam i zobaczę dokąd mogę dojść idąc i wracając codziennie z pracy:) super
Pozdrawiam serdecznie

Odpowiedz
Kasiaa 27 sierpnia, 2012 - 9:10 pm

Nie na temat, ale ciekawostka! Co wyświetli się jako trzecie w google grafika gdy wpiszemy miętowa kanapa ? (oczywiście nie jest to żaden przytyk z mojej strony!)
Pozdrawiam Cię Elizo:)

Odpowiedz
KK 27 sierpnia, 2012 - 9:15 pm

Eliza, gdzie kupiłaś ten uroczy sweterek ze zdjęć? 🙂

Odpowiedz
KasiaZmysłowo-blog 27 sierpnia, 2012 - 9:17 pm

PS A poza tym polecam jeszcze aplikację ENDOMONDO:) z której aktualnie korzystam

Odpowiedz
Kasia Sia Sia 27 sierpnia, 2012 - 10:00 pm

Popieram promowanie zdrowego trybu zycia:

Odpowiedz
Ela 27 sierpnia, 2012 - 10:00 pm

kiedy ostatnio spacerowałam? Dzisiaj 5km z moim mężem. Aplikacja do ściągnięcia koniecznie

Odpowiedz
EL 27 sierpnia, 2012 - 10:55 pm

uwielbiam spacerować, nic mnie tak nie odpręża i nie uspokaja

Odpowiedz
Lisia 28 sierpnia, 2012 - 12:05 am

Ah, uwielbiam chodzić, często rezygnuję z komunikacji miejskiej i idę. Tak jak pisałaś- słuchawki na uszy i od razu ‘aż się chce’, to pozwala pozbyć się nadmiaru stresu, dotlenić się i ogólnie jest dla nas dobre 🙂 A ta aplikacja nie dość, że jest przydatna to jeszcze śliczna.

Masz śliczny sweterek, a te conversy- cudo! 🙂 Są mocno limitowane?

Odpowiedz
Gość 28 sierpnia, 2012 - 9:05 am

Dla systemu Bad 2.0 jest coś takiego?

Odpowiedz
Ewa 28 sierpnia, 2012 - 12:41 am

Ja jednak pozostanę nieugiętą i nie zamienię mojego roweru na spacerowanie (które tez lubię), bo jest po prostu szybciej, a równie zdrowo ( a dla moich stawów to nawet zdrowiej). Ostatnio za to regularnie biegam.

A jak przeczytałam jaka trasa po Paryżu jest proponowana to aż mi się ciepło na sercu zrobiło, bo właśnie takową przeszłam, kiedy odwiedzałam to miasto, a ta wieża Eiffle’a ciągle wtedy była niby blisko, a tak daleko…

Odpowiedz
Monika Davidovicz 28 sierpnia, 2012 - 8:02 am

Ja mam psa, dlatego sporo chodzę… Zawsze kiedy jestem zdenerwowana i potrzebuję przestrzeni – też lecę na spacer. Ale szczerze mówiąc rower chyba wpływa na zdrowie korzystniej niż spacer 🙂

Odpowiedz
Laila 28 sierpnia, 2012 - 8:17 am

Świetny pomysł 🙂

Odpowiedz
www.lenka-store.pl 28 sierpnia, 2012 - 10:15 am

Naprawdę świetny pomysł! 🙂 Ściągamy 😀

Odpowiedz
Paulina 28 sierpnia, 2012 - 10:46 am

Uwielbiam spacery, a jak ma się dziecko, to o spacery nie trudno. Można w trakcie takiego spaceru porozmyślać i odpocząć. Świetna akcja promująca zdrowy styl bycia i życia. Rewelacyjna aplikacja.
Ja ostatnio zaczęłam oprócz spacerowania też biegać.

Pozdrawiam

Odpowiedz
http://anna-and-klaudia.blogspot.com/ 28 sierpnia, 2012 - 11:32 am

Świetny telefon 🙂

Odpowiedz
Ull 28 sierpnia, 2012 - 12:24 pm

A ja mam wtedy (21) imieniny:D i będę w Londynie! Wiec dlaczego by nie sprobowac po’walk’ować 🙂

Odpowiedz
Kazimiera 28 sierpnia, 2012 - 12:54 pm

iPhone faktycznie fajny, ale ja mam Samsunga i też nie narzekam. Poza tym o Walk And More nie słyszałam. Dzięki za info. Ściągam na Androida.

Odpowiedz
Patrycja 28 sierpnia, 2012 - 1:17 pm

Człowiek powoli zaczyna zapominać że jest inna opcja dostania się z punktu A do B niż samochód. Warto wspierać takie akcje i warto spacerować, względy zdrowotne przede wszystkim, nie zapominajmy jednak o proekologicznych aspektach
Bądźmy Eko 🙂

Odpowiedz
Iza 28 sierpnia, 2012 - 1:49 pm

Hej, gdzie kupilas ten biały sweterek? jest cudny!

Odpowiedz
Fashionelka 28 sierpnia, 2012 - 2:09 pm

h&m, jest beżowy 🙂

Odpowiedz
Becia 28 sierpnia, 2012 - 4:31 pm

urodziny w paryżu? Zazdroszcze

Odpowiedz
weraa 28 sierpnia, 2012 - 4:42 pm

a tylko są do wybrania Paryż, Barcelona itp.. są jakieś polskie miasta, wsie ? :>

Odpowiedz
Fashionelka 29 sierpnia, 2012 - 6:16 pm

Wera póki co nie, ale twórcy obiecują aktualizację o wiele nowych miejsc 🙂

Odpowiedz
Ameba 29 sierpnia, 2012 - 7:25 am

Ja w ostatnią niedzielę zrobiłam sobie 20-kilometrowy spacer z kijami, w ramach uczczenia mojego ciążowego półmetka 🙂 Wprawdzie mnie maluch skopał, jak padłam w domu zmęczona, ale już się nie gniewa.

Odpowiedz
nina 29 sierpnia, 2012 - 10:42 am

super torba ! gdzie można taką kupić?

Odpowiedz
Gość 29 sierpnia, 2012 - 6:08 pm

Teoretycznie aplikacja powinna być super, sprawdzę czy praktycznie też. Musze sobie zainstalować 🙂 Taki spacer po Paryżu… To musi być coś, pozazdrościć można. 😀

frymod.blogspot.com

Odpowiedz
Gość 29 sierpnia, 2012 - 6:08 pm

Teoretycznie aplikacja powinna być super, sprawdzę czy praktycznie też. Musze sobie zainstalować 🙂 Taki spacer po Paryżu… To musi być coś, pozazdrościć można. 😀

frymod.blogspot.com

Odpowiedz
Weronika 30 sierpnia, 2012 - 8:03 pm

Możesz podać cenę swetra? Nie mogę go znaleźć na stronie H&M.

Odpowiedz
drawingfashiondreams.blogspot.com 3 września, 2012 - 12:01 pm

Zdrowy styl życia jest najważniejszy 🙂

Odpowiedz
Natalia 13 września, 2012 - 11:54 am

Dla systemu Bad 2.0 jest coś takiego?

Odpowiedz

Dodaj komentarz