Dziś będzie lifestylowo, poruszymy temat zdrowego trybu życia. Pomyślcie przez chwilę i przypomnijcie sobie kiedy ostatnio gdzieś szliście, mam na myśli dystans jednego, trzech czy pięciu km. Ciężko? Ciągle samochód, rower albo komunikacja miejska? A wiecie jak zbawienne dla organizmu jest chodzenie? Stabilizacja ciśnienia krwi, profilaktyka chorób serca, zwiększona wydajność to tylko niektóre pozytywne skutki. Dziewczyny pewnie przekonam informacją, że w trakcie godzinnego marszu w średnim rytmie tracimy 600kcal!
Zaraz ktoś napisze, „chodzenie to nuuda!”, ale wystarczy odrobina samozaparcia, dobra muzyka w słuchawkach, ciekawa trasa i COŚ co urozmaici nasze spacery. Tym CZYMŚ może być np. aplikacja na smartfona Walk And More. Wspieram kampanię promującą chodzenie właśnie poprzez tę aplikację. Aplikacja powstała w ramach programu „Stworzone dla zdrowia”. Kampanię wspiera też Robert Korzeniowski, zobaczcie 🙂
Walk and More to aplikacja działająca jak osobisty asystent. Umożliwia spacerowanie po najpiękniejszych europejskich miastach. Macie ochotę przejść się Paryżu? Dojść do wieży Eiffla bądź katedry Notre Dame? A może wolicie spacer po Atenach czy Barcelonie? Nic prostszego!
Wygodne buty to podstawa!
Mój wybór padł na Paryż i spacer w kierunku Wieży Eiffla. Lecę tam 21 października świętować moje urodziny, więc uznałam, że taki spacer będzie fajną rozgrzewką. Trasa liczy 7,5km i ma 4 punkty kontrolne (Katedra Notre Dame,Muzeum Orsay, Łuk Triumfalny i Wieżę Eiffla) .Aplikacja zlicza dystans jaki przebyliśmy, czas i tempo. Liczę jeszcze na to, że appka wkrótce zostanie zaktualizowana o liczbę spalanych kalorii.
Zachęcam was do skorzystania z aplikacji, wytyczajcie sobie nowe cele, trasy i przebijajcie innych w rankingu. Aplikacje dla systemu Android można pobrać TU, a na IOSa TU.
65 komentarzy
Jest podobna aplikacja na Symbian?
Symbian to umierający system, nic nowego na niego raczej nie powstaje szybko 🙂 Przesiądź się na Androida lub iOS, jeśli chcesz mieć tego typu gadżety.
Mój telefon to wrak, a służbowy dostałam Nokię 500, raczej nie prędko kupię jakiś inny. Ale pięknie by było, gdyby można było do danego telefonu wgrać inny system!
A te buty w ramach kampanii?:> Swoją drogą swietna akcja!
Tak, w środę będzie konkurs w którym będzie można wygrać kilka par takich walk&morowych conversów 🙂
AAA! Conversy? Czekam w takim razie :))
Fajnie, że angażujesz się w takie projekty. Warto promowac zdrowy tryb życia 🙂
wspaniałe!:D już szukam tego w appstore!
Faktycznie ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz przeszłam taki długi dystans. Mój przyjaciel to rower, uwielbiam go: ) Ale taka aplikacja to bardzo fajna rzecz. Ile kosztuje ściągnięcie jej???
Nic, jest darmowa 🙂
Link do pobrania aplikacji w App Store tutaj, pozdrawiam:) http://itunes.apple.com/pl/app/walk-more-ruch-to-sposob-na/id540361350?mt=8
wow !!
no powiem, że świetna ta aplikacja
zgadzam się z Tobą, że zazwyczaj mamy za mało ruchu…
a z tym spacerem po Paryżu – po prostu świetne rozwiązanie !!!!
Pozdrawiam serdecznie
Marcelka Fashion
:))
Wow! Na pewno skorzystam z tej aplikacji 😉
marceliine.blogspot.com
Ale ślicznie wyglądasz na tej fotce. Nie mogę doczekać się konkursu 🙂
czy ta aplikacja jest darmowa?
tak 🙂
Fajnie to wygląda, mogę powiedzieć „ugh wykończył mnie ten spacer po barcelonie”
śliczne convki, mam nadzieje, że uda mi się wygrać jedną parę
używam endomondo do mierzenia dystansu, ale walk and more wydaje się być fajniejszy, ściągam!
„Daj kobiecie odpowiednie buty a podbije świat”.
Ciekawa ta aplikacja ale w 600cal spalonych przez godzinę jakoś nie wierze. W żadnym jednak wypadku nie zniechęcam do chodzenia, wręcz przeciwnie:) power walking to świetna forma rekreacji.
Sciągniete!!!
Fashionelko, wystawiasz może czasami ubrania na allegro? można linka do strony albo nazwę sprzedawcy?
uwielbiam spacerować zwłaszcza po górach
Ja uwielbiam chodzic i zawsze, jestem za jesli chodzi o takie kampanie! W tym roku bralam udzial w maratonie (60km) rowerem. Zawsze zostawiam gdzies w centrum auto i wszedzie chodze i namawiam do tego moje kolezanki, ktore by tylko jezdzily z punktu A do B. Super, trzebra propagowac takie akcje. Bardzo czesto, jak moge to jezdze na rowerze lub chodze, jedynie zimo wole auto 😉
strasznie fajna aplikacja, szkoda tylko, że mój telefon ogarnia tylko dzwonienie i wysyłanie smsów.
chętnie wzięłabym udział w takiej akcji 🙂 uwielbiam chodzić 😉 albo jeździć rowerem 🙂
Świetnie, że angażujesz się w takie akcje promujące chodzenia, a w tym zdrowie 🙂 Uwielbiam twojego bloga, można poczytać o modzie i nie tylko, to też się liczy 🙂 I twój styl <3 <3 <3
Każdy chodząc z Walk and More wspiera ideę regularnych spacerów. Dziennie trzeba robić 10 000 kroków, żeby spacer był efektywny:)
A ja akurat często i dużo chodzę. I lubię to 😉
mam tę samą obudowę na Ifona :)))
piona!
Ja chodzę dość często, mieszkam na obrzeżach miasta i na autobus mam 15 min drogi (niby nie dużo, ale w tą i z powrotem to już 30 min). Plus codziennie chodzę do sklepu a to ok 20 min drogi. Więc codziennie wychodzi ponad godzinę – niby nic ale na pewno nie zaszkodzi. Gorzej w zimę… gdy nadchodzą mrozy częściej korzystam z auta, ale póki aura sprzyja wolę się przejść. A i zawsze podczas marszu czy to na autobus czy to do sklepu, obowiązkowo leci muzyka w słuchawkach. Pozdrawiam 🙂
PS: świetne te trampki.
Super pomysł i ciekawa akcja 🙂
Do tej pory z komórki korzystałam tylko po to by dzwonić czy sms-ować, nie interesowały mnie żadne dodatki, gadżety, ale tyle fajnych apek się pojawiło ostatnio, że nie potrafię się im oprzeć i muszę wymienić prędko swojego staruszka na dobrego smartphona!
Świetne buty! 😉
Ostatnio jak byłam w Wenecji korzystaliśmy z aplikacji Sports Tracker, która też liczy ilość kilometrów i kalorie, jednego dnia naliczyło nam prawie 30 km… o kaloriach nie wspomnę!
Ale czadowe!co prawda nie mam problemu ze sportem ale chętnie sobie skorzystam i zobaczę dokąd mogę dojść idąc i wracając codziennie z pracy:) super
Pozdrawiam serdecznie
Nie na temat, ale ciekawostka! Co wyświetli się jako trzecie w google grafika gdy wpiszemy miętowa kanapa ? (oczywiście nie jest to żaden przytyk z mojej strony!)
Pozdrawiam Cię Elizo:)
Eliza, gdzie kupiłaś ten uroczy sweterek ze zdjęć? 🙂
PS A poza tym polecam jeszcze aplikację ENDOMONDO:) z której aktualnie korzystam
Popieram promowanie zdrowego trybu zycia:
kiedy ostatnio spacerowałam? Dzisiaj 5km z moim mężem. Aplikacja do ściągnięcia koniecznie
uwielbiam spacerować, nic mnie tak nie odpręża i nie uspokaja
Ah, uwielbiam chodzić, często rezygnuję z komunikacji miejskiej i idę. Tak jak pisałaś- słuchawki na uszy i od razu 'aż się chce’, to pozwala pozbyć się nadmiaru stresu, dotlenić się i ogólnie jest dla nas dobre 🙂 A ta aplikacja nie dość, że jest przydatna to jeszcze śliczna.
Masz śliczny sweterek, a te conversy- cudo! 🙂 Są mocno limitowane?
Dla systemu Bad 2.0 jest coś takiego?
Ja jednak pozostanę nieugiętą i nie zamienię mojego roweru na spacerowanie (które tez lubię), bo jest po prostu szybciej, a równie zdrowo ( a dla moich stawów to nawet zdrowiej). Ostatnio za to regularnie biegam.
A jak przeczytałam jaka trasa po Paryżu jest proponowana to aż mi się ciepło na sercu zrobiło, bo właśnie takową przeszłam, kiedy odwiedzałam to miasto, a ta wieża Eiffle’a ciągle wtedy była niby blisko, a tak daleko…
Ja mam psa, dlatego sporo chodzę… Zawsze kiedy jestem zdenerwowana i potrzebuję przestrzeni – też lecę na spacer. Ale szczerze mówiąc rower chyba wpływa na zdrowie korzystniej niż spacer 🙂
Świetny pomysł 🙂
Naprawdę świetny pomysł! 🙂 Ściągamy 😀
Uwielbiam spacery, a jak ma się dziecko, to o spacery nie trudno. Można w trakcie takiego spaceru porozmyślać i odpocząć. Świetna akcja promująca zdrowy styl bycia i życia. Rewelacyjna aplikacja.
Ja ostatnio zaczęłam oprócz spacerowania też biegać.
Pozdrawiam
Świetny telefon 🙂
A ja mam wtedy (21) imieniny:D i będę w Londynie! Wiec dlaczego by nie sprobowac po’walk’ować 🙂
iPhone faktycznie fajny, ale ja mam Samsunga i też nie narzekam. Poza tym o Walk And More nie słyszałam. Dzięki za info. Ściągam na Androida.
Człowiek powoli zaczyna zapominać że jest inna opcja dostania się z punktu A do B niż samochód. Warto wspierać takie akcje i warto spacerować, względy zdrowotne przede wszystkim, nie zapominajmy jednak o proekologicznych aspektach
Bądźmy Eko 🙂
Hej, gdzie kupilas ten biały sweterek? jest cudny!
h&m, jest beżowy 🙂
urodziny w paryżu? Zazdroszcze
a tylko są do wybrania Paryż, Barcelona itp.. są jakieś polskie miasta, wsie ? :>
Wera póki co nie, ale twórcy obiecują aktualizację o wiele nowych miejsc 🙂
Ja w ostatnią niedzielę zrobiłam sobie 20-kilometrowy spacer z kijami, w ramach uczczenia mojego ciążowego półmetka 🙂 Wprawdzie mnie maluch skopał, jak padłam w domu zmęczona, ale już się nie gniewa.
super torba ! gdzie można taką kupić?
Teoretycznie aplikacja powinna być super, sprawdzę czy praktycznie też. Musze sobie zainstalować 🙂 Taki spacer po Paryżu… To musi być coś, pozazdrościć można. 😀
frymod.blogspot.com
Teoretycznie aplikacja powinna być super, sprawdzę czy praktycznie też. Musze sobie zainstalować 🙂 Taki spacer po Paryżu… To musi być coś, pozazdrościć można. 😀
frymod.blogspot.com
Możesz podać cenę swetra? Nie mogę go znaleźć na stronie H&M.
Zdrowy styl życia jest najważniejszy 🙂
Dla systemu Bad 2.0 jest coś takiego?
Comments are closed.