Na mojej liście marzeń i celów od lat znajdowała się pozycja: „Przebiegnąć w biegu miejskim min. 10 km”. Odkładałam to z miesiąca na…
Zdrowie
-
-
Do zmiany stylu życia niejako zmusiły mnie problemy zdrowotne, a dokładniej skutki nietolerancji pokarmowych. Pierwszy raz zmieniłam tryb życia nie po to…
-
Kiedy zaczynałam ten program treningowy, nie sądziłam, że dzięki niemu wypracuję życiową kondycję i dojdę do formy, o jakiej nawet nie marzyłam.…
-
Okres przeziębień w pełni, warto więc wzmocnić odporność domowymi sposobami. Dziś mam dla Was mój ulubiony przepis na antygrypinę. To nie tylko…
-
Dziś chcę Wam napisać o prawdopodobnie najtrudniejszym programie treningowym, jaki kiedykolwiek powstał. Chodakowska i jej treningi to przy tym pikuś, serio. Cały…
-
Jadę właśnie na lotnisko, wcinam orzechowo-kakaowe smoothie, pod nogami mam siatkę z prowiantem na kolejne godziny (a nawet dni!) i tak się zastanawiam:…
-
Lato zbliża się wielkimi krokami. Daje o sobie znać nowalijkami (kto jak ja zajada się toną truskawek każdego dnia?), cudowną pogodą i…
-
Zdrowie
Powitaj lato! Czyli jak pozytywnie przygotować się do lata
przez Eliza Wydrychprzez Eliza WydrychKwiecień i maj to miesiące, w których wracam do życia. Dłuższe dni, słońce, ciepełko, kwiaty i liście na drzewach sprawiają, że chce mi się…
-
Zdrowie
Pięć rzeczy, które sprawiają, że czuję się piękna + KONKURS
przez Eliza Wydrychprzez Eliza WydrychStatystyka jest nieubłagana: z badań wynika, że tylko co piąta kobieta czuje się piękna. Pozostałe kobiety albo nie czują się piękne, albo…
-
Zdrowie
12 produktów bogatych w białko – idealne na redukcji!
przez Eliza Wydrychprzez Eliza WydrychRola białka w organizmie ludzkim jest niezwykle ważna: Białko jest materiałem budulcowym każdej komórki naszego ciała, zapewnia jego wzrost, wspomaga i reguluje…