Do kalendarzowego lata zostały niecałe 2 tygodnie. To ostatni dzwonek na to, by szczególnie zadbać o swoje nogi. Ich pielęgnacja powinna być wieloetapowa i systematyczna.
Peeling
Warto wiedzieć, że regularny peeling pomaga pozbyć się martwych komórek skóry, poprawia jej kondycję, koloryt i ukrwienie. Zwiększa też krążenie i przepływ limfy wokół naszego ciała, co sprawia, że jest świetną opcją na pozbycie się cellulitu.
Oferta peelingów na rynku jest ogromna: cukrowe, z mikrogranulkami, gruboziarniste, z solą morską itd. Jeśli jednak jesteśmy fankami DIY, możemy same wykonać taki kosmetyk. Wystarczy sól morska, olej kokosowy i ekstrakt owocowy. Przykładowo do cytrusowego peelingu cukrowego potrzebujecie 15 łyżek cukru trzcinowego, 2–3 łyżki oliwy z oliwek, łyżkę miodu, łyżkę soku z cytryny i łyżkę soku z grejpfruta. Świetną opcją jest też zrobienie peelingu kawowego (100 g kawy mielonej, 2–3 łyżki cynamonu, łyżka oliwy), który ma silne działanie antycellulitowe.
Kofeina zawarta w ziarnach kawy pobudza ukrwienie i wzmaga metabolizm tkanki tłuszczowej, co powoduje szybsze spalanie tłuszczów. Moja skóra niestety fatalnie znosi kontakt z kawą – jestem na nią po prostu uczulona.
Warto też zwrócić uwagę na rękawice do peelingu. Ja używam rękawicy Kessa, którą dostałam w spa w Tunezji. Tę rękawicę używa się w hammamie, czyli w saunie parowej, która wywodzi się z tradycji tureckich. Najpierw jest sauna, a następnie intensywny peeling algowy właśnie przy pomocy tej rękawicy.
WAŻNE: Jeśli macie problem z wrastającymi włoskami na łydkach, regularny peeling powinien ten problem rozwiązać.
Depilacja
Jest tyle sposobów depilacji, sprzętów, produktów i kosmetyków, że znalezienie ulubionej metody wymaga czasu i testów. Każda z nas już mniej więcej wie, co jest ok, a co zupełnie nie. Ja jestem fanką depilacji światłem, ale jej wadą numer jeden jest wysoka cena. Dodatkowo nie wolno być opalonym, trzeba mieć ciemne włoski i żadnych znamion.
Na rynku jest sporo marek, które specjalizują się w produktach do depilacji. Najbardziej znaną i godną zaufania jest z pewnością marka Veet. Na sklepowych półkach znajdziemy całą gamę produktów do depilacji. Dziś chciałabym zwrócić Waszą uwagę na linię Natural Inspirations, która zawiera składniki pochodzenia naturalnego. Możecie wybierać spośród kremów do depilacji, plastrów na zimno czy elektrycznych zestawów do depilacji ciepłym woskiem. Ponadto każdy produkt ma wskazania dotyczące rodzaju skóry. W przypadku osób, które pierwszy raz używają produktów do depilacji zaleca się wariant do skóry wrażliwej. Ja – chociaż nie mam skóry wrażliwej – zawsze asekuracyjnie wybierałam ten wariant.
Jeśli chodzi o depilatory, to te sprzęty zawsze omijam szerokim łukiem. Kilka testowałam i ból był nie do zniesienia. Nie pomagały nawet nakładki chłodzące.
Zajrzyj na: https://elizawydrych.pl/mikrodermabrazja-diamentowa-fakty-i-mity/
Masaż
Znowu wróciłam do masażu bańką chińską, który świetnie radzi sobie z cellulitem. Zabieg wykonuję sobie sama za pomocą bańki (trzecia wielkość) i oliwki dla dzieci. Masaż polega na zassaniu skóry i energicznym masowaniu jej.
Najpierw wybrałam się do kosmetyczki, by poddać się zabiegowi i w międzyczasie zadać milion pytań o technikę. Ta wiedza pomogła mi uniknąć typowych błędów (np. zbyt energiczny masaż i zbyt mocne zassanie może spowodować liczne siniaki). Przeciwwskazaniem do wykonania masażu jest delikatna skóra, żylaki czy pękające naczynka. Rzućcie okiem na wpis poświęcony masażowi bańką chińską, tam znajdziecie wszystkie informacje.
Nawilżanie
Skóra nóg jest podatna na wysychanie, dlatego prawidłowe nawilżanie powinno być naszym codziennym rytuałem. Skórę nawilżamy zarówno na zewnątrz, jak i od wewnątrz.
Od lat do nawilżenia ciała używam oliwki dla dzieci w żelu. To dla mnie najwygodniejszy kosmetyk pod słońcem. Wmasowuję ją w mokre ciało jeszcze pod prysznicem, a następnie wycieram się ręcznikiem. Pozbywam się nadmiaru wody, a oliwka zostaje na skórze i pięknie się w nią wchłania. Szorstkość nóg mogą powodować również warunki atmosferyczne, pamiętajmy więc o kremach z wysokim filtrem.
Dieta
Prawidłowa dieta pomoże nam nawilżyć skórę od środka. Niezwykle istotne jest picie dużej ilości wody i spożywanie nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wzbogaćcie swoją dietę o oliwę z oliwek, pestki dyni, orzechy i tłuste ryby. A jeśli nie lubicie pić samej wody, wybierzcie herbaty oraz spożywajcie owoce i warzywa składające się w 85% z wody (ogórki, czereśnie, arbuzy, marchew, seler, buraki).
Sport
Aby utrzymać nogi w dobrej kondycji, niezbędna jest aktywność fizyczna. Wybierzcie taką, która sprawia Wam największą radochę. Ja uwielbiam pływać, tańczyć, biegać i skakać (fitness jumping – zobaczcie, jak spalić 1000 kcal w godzinę).
Stopy
Pielęgnacja stóp to osobny temat, któremu poświęciłam cały wpis. Sprawdźcie, jak szybko pozbyć się zrogowaciałego naskórka i jak zrobić perfekcyjny pedicure.[hr style=”dotted”]
Konkurs
Na koniec szybki konkurs. Do zgarnięcia 3 zestawy wypełnione produktami Veet. Zadanie konkursowe polega na napisaniu w komentarzu swojego sposobu na piękne i zadbane nogi. Kto pierwszy ten lepszy! Wygrywają trzy pierwsze osoby.
Konkurs trwa od 12.06.2015 godz 20:00 do 12.06.2015 do godz 23:59,Organizatorem konkursu i fundatorem nagród jest marka Veet. Wyniki pojawią się najpóźniej 14.06.2015. Proszę by trójka zwycięzców zgłosiła się do mnie ze swoimi danymi TELEadresowymi (eliza.wydrych(małpa)gmail.com)
Powodzenia!
[hr style=”dotted”]
Wpis powstał w ramach współpracy z marką Veet.
240 komentarzy
Ja regularnie je peelinguję peelingiem kawowym domowej roboty i nawilżam je masłem kokosowym 🙂
Też polecam peeling kawowy, najlepiej z dodatkiem balsamu i cynamonu! 😉
peeling , masaż , pedicure
Uwielbiam masło kokosowe, masło shea! Używam go regularnie!
Ćwiczenia i odpowiednia dieta!
Kaśka, gratuluję zwycięstwa! 🙂
Ja mam laserowa depilacje wiec najwiekszy problem mi odpada. Dzieki temu tez znika prawie problem przesuszonej skory nog. A cala reszta to standardowe dbanie i woda wpda woda:)
Kropka, gratuluję zwycięstwa! 🙂
Mój sposób to:
Masaż izometryczny
Serum antycellulitowe
Oraz długie spacery
Doty, gratuluję zwycięstwa! 🙂
Moja metoda to balsam cetaphil – nic tak dobrze nie nawilża skóry, a stosowane olejki do opalania dodatkowo ładnie rozświetlają nogi w ciągu dnia
moja metoda do balsam cetaphil – nic tak dobrze nie nawilża skóry, dodatkowo olejki do opalania, które ładnie rozświetlają skórę w ciągu dnia
Mój sposob to przede wszystki jazda na rowerze. 🙂 codzienne smarowanie olejem kokosowym, regularna depilacja i peeling, o ktorych wspomnialas to podstawa, ale uwielbiam moje nogi po kilkugodzinnej jezdzie rowerem.
Mój sposób to:
– jazda na rowerze
– peeling kawowo-cynamonowy
– oliwka naprzemiennie z balsamem ujędrniającym
– dwa razy w tygodniu zabieg typu body wrapping z koncentratem ujędrniającym
– depilacja, najlepiej woskiem
– SPA dla stóp
Podstawa to peeling, później dokładna depilacja nóg (w okresie letnim często stosuje plastry z woskiem, bolesne, ale skuteczne 😉 ), a następnie wcieram mocno nawilżający balsam na przemiennie z olejem kokosowym.
Moj sposób to od niedawna bieganie- daje to nogom popalić. A po bieganiu kanapa i leżenie do gory…nogami 😉
Peeling, smarowanie kremami 🙂
Mój sposób na piękne nogi? Spacery z moim ukochanym Mężem i bieganie za moim maleństwem! 🙂 Dodatkowo masaż „szczypankowy”, dużo wody i ładna zdrowa opalenizna! 🙂
Regularny peeling i maski 🙂
Peeling, regularne nawilżanie i śliczny pedi <3
Dla mnie niezwykle ważny jest sport, zatem aby mieć piękne, wysportowane nogi raz w tygodniu wybieram się na dłuuugie wycieczki rowerowe. Oczywiście nie zapominam o nawilżaniu skóry i masażu przy pomocy oliwek do masażu marki ziaja. Staram sie pilingować je również przed każdą depilacja pillingami zrobionym z cukru lub kawy oliwy i miodu.
Sport, sport i jeszcze raz sport 🙂
Mój sposób to sport, regularne nawilżanie i pielęgnacja. 🙂
depilacja, peelingi, nawilżanie! 🙂
aby moje nogi byly piekne zdrowo sie odzywiam, nawilzam je i oczywiscie sporo cwicze!
Na piękne nogi najlepsze sa kremy nawilżające i długie ciepłe kapiele
Dobra dieta i dużo ruchu!
Regularny peeling i maski. Do tego naturalnie ćwiczenia- zumba <3
Peeling oraz krem do depilacji:)
Głównie peeling i porządna gąbka 🙂 A potem to i zwykła maszynka da radę 🙂
Aby zadbać o piękne zadbane nogi, trzeba wiadomo się depilować. Dobry krem stosować, codziennie je nawilżać
Ja 3 razy w tygodniu stosuję peeling kawowy,potem dokładna depilacja i na koncu … oliwka dla dzieci ! 🙂
;d
Dużo wody, taniec i spacery!
Mój sposób na zdrowe i piękne nogi? Po pierwsze dużo ćwiczę 🙂 Przysiady, wypady, jogging, rower, rolki. Po drugie, zdrowa dieta. Przede wszystkim dużo zielonych warzyw. No i oczywiście pielęgnacja! Lubię domowe kawowe peelingi, różnego rodzaju masła do ciała i balsamy. Dzięki temu udaje mi się je utrzymać w stanie względnie bezcellulitowym i gładkim 😀
Mój sposób to:
poniedziałek – fitness z byłą mistrzynią kickboxingu i entuzjastką trilo chi
środa – fitness z szaloną instruktorką Joanną
piątek – domowy peeling (zielona herbata + cukier + olej kokosowy)
do tego meeeega wygodne buty – i sukces gwarantowany 🙂
Mój sposób na piękne nogi to naturalna pielęgnacja, a przede wszystkim regularna. Peelingi i nawilżanie. 🙂
Peeling i oliwka na piekny błysk!:)
Bieganie, peelingi, owoce 🙂
Mój sposób na piękne nogi to bieganie co najmniej 2 razy w tygodniu, woskowanie i balsamowanie po każdej kąpieli.
Piękne nogi to cotygodniowy peeling, co jakiś czas depilacja, masaże i balsamem nawilżanie 🙂
należy eksponować nogi bo to atut kobiety aby były zadbane i nawilżóne ważne jest stosowanie różnego typu pilingóe balsamów ale też oliwki dla dzieci bambino po której skóra na nogach jest elastyczna i nie przesusza się
Mój sposób na piękne i zdrowe nogi to przede wszystkim sport i zdrowa dieta. Kiedyś dużo podjadałam, teraz przestawiłam się na wodę i świeżo wyciskane soki oraz ćwiczenia na orbitreku! Efekty są widoczne!
Używanie codziennie oliwki dla niemowląt 🙂
Piękne i zadbane nogi to co dwutygodniowa depilacja woskiem, co tygodniowy peeling codzienne nawilżanie balsamem.to wystarczy do cieszenia sie codziennym wyglądem pięknych nog
Peeling i olej marokansko 🙂
Marokanski*
Plus ćwiczenia na nogi Mel B 🙂
peeling , masaż , pedicure oto mój sposób
balsamy z naturalnych składników, olejki i ćwiczenia 🙂
😀
Regularne masaże, dobre nawilżanie, zdrowa dieta. I depilacja, przeprowadzana w sposob niezabójczy dla skory 🙂
ja używam oliwki dla dzieci i maści witaminowej
Masaż ostra gąbka i peeling to niezastąpiona pielęgnacja. A na koniec nawilżanie! 🙂
Peeling+ balsam nivea i.. dużo sportu:)
1. Peeling, najlepiej peelingiem zrobionym przez siebie np. z kawy + do tego odpowiednie nawilżanie
2. Przysiady! Świetnie robią na mięśnie nóg jak i pośladków <3
3. Depilacje!!! Latem żadna z nas nie chce wyglądać jak yeti! poza tym umięśnione, opalone i gładkie nogi wyglądają meeega sexi 🙂
Regularnie wykonuje peeling, a po każdej kąpieli nawilżam balsamem. Do tego regularna depilacja i nogi jak marzenie 😉
Mój sposób, to codzienne wdrapywanie się na piąte piętro (rezygnacja z windy) i wystawianie nóg na słońce 🙂
Przysiady przysiady i jeszcze raz przysiady! !!:))
Mój sposób na piękne nogi to zdrowe odżywianie, dużo ruchu i picie duuużej ilości wody! 😉
łiiii 🙂
Ruch, ruch i jeszcze raz ruch :). Do tego depilacja, peeling i nawilżanie. Nic więcej nie potrzeba 🙂
Przede wszystkim bieganie! Następnie regularne peelingi, codzienne wmasowanie balsamu i dużo wypitej wody w ciągu dnia 🙂
Peeling z fusów kawy to jest to! A do tego jakiś balsam do ciala i zdziala cuda 🙂
łiiii 🙂
chciałam napisać to co koleżanka wyżej i dodać, że kupiłam już banki:)
Trzy razy w tygodniu peiling gruboziarnisty…bieganie…rower…
Ja ostatnio odkryłam peeling ziaji – jest rewelacyjny, skóra jest po nim gładka i tak pięknie pachnie. Poza tym fitness, rowerek, rolki 😉
Ja polecam grę w siatkówkę plazowa:) nogi smukle i wypilingowane od razu:) do tego mocno nawilżający balsam
Ja polecam grę w siatkówkę plazowa:) nogi smukle i wypilingowane od razu:) do tego mocno nawilżający balsam
moje zadbane nogi to delikatne mleczka do mycia, olejki i balsamy, które rozpieszczają moją skórę po depilacji 🙂
Najlepszym sposobem jest naturalna opalenizna i perfekcyjnie nawilżone nogi, najlepiej oliwką 🙂
Aktywny tryb życia no i depilacja;)
Ja używam peelingu kawowego, dodatkowo, żeby pozbyć się cellulitu, poza sportem oczywiście, stosuję prysznice naprzemienne zimną i ciepłą wodą, mam wrażenie, że naprawdę dużo dają.
Plus rada, o której kiedyś przeczytałam, żeby nogi dodatkowo były idealne gładkie, z czym ja mam często problem na udach, bo mam krostki, po depilacji maszynką i zrobieniu peelingu najlepiej przejechać maszynką jeszcze raz, można się wtedy pozbyć pozostałości 🙂
A ja polecam miłe wieczorne masaże z zapachowymi oliwkami 🙂
Spinning + masaż + peeling = piękne nogi i tak w nieskończoność 😉
Polecam peeling kawowy zmieszany z balsamem waniliowym i cynamonem! Sprawdzone milion razy!;-)
Piekne nogi to przede wszyatkim zasluga jezdzenia na rolkach! Goraco kazdemu polecam 🙂 no i oczywiscie odpowiednia pielegnacja – peeling i nawilzanie! 🙂
Peeling, masaż i przysiady 🙂 przecież mogi muszą się też pięknie kończyć… U góry 😉
Kupiłam ostatnio peeling z ziaji – skóra jest gładka i pięknie pachnie. Poza tym fitness, rowerek i rolki 😉
Polecam peeling kawowy z balsamem waniliowym i cynamonem! Sprawdzone z milion razy!:-)
piękne nogi- sport, depilacja depilatorem, peeling cukrowy i balsam 🙂
Cotygodniowy peeling, codzienne smarowanie balsamem i przynajmniej raz w tygodniu ćwiczenia to mój sposób na piękne nogi.
Moim sposobem na piękne nogi (oprócz depilacji depilatorem – przezwyciężyłam ten ból ;)) jest peeling cukrowy, następnie balsam nawilżający z Ziaji.
Moim sposobem na piękne nogi jest piling rękawica kessa a później nawilżanie,a dodatkowo dużo jazdy na rowerze ☺
pilling regularnie dwa razy w tygodniu plus dobry samoopalacz i można zakładać nawet najkrótsze spódniczki 😉
Mój sposób na piękne i zadbane nogi to peeling z oleju kokosowego z cukrem 🙂
Mój sposób to regularne dbanie przez nawilżanie! 🙂
Mój sposób na piękne nogi to przede wszystkim zdrowe odżywianie o treningi, które poprawiają wygląd mięśni!Oczywiście zawsze użyta pianka do golenia aby ich nie podraznic i krem po depilacji: -) piękno nóg zwieńczone jest zawsze delikatna opalenizna:)
Ćwiczenia, dieta i balsamowanie!
3 kroki- depilacja, peeling oraz intensywne nawilżanie zapewniają mi nieskazitelną gładkość i perfekcję na codzień!
Mój sposób na piękne nogi to gruboziarnisty peeling, sport i regularna depilacja 😉
Dla nie zdecydowanie wygrywa masaż bańką, sport i nawilżenie ! Te 3 rzeczy (a sport przede wszystkim) pozwala mi na utrzymanie nóg zawsze w dobrej kondycji ! 🙂
Ja po każdej depilacji smaruję je kremem Bambino – najlepszy sposób na nawilżenie!
Często biegam po lesie by je ujędrnić i oczywiście dbam o nawilżenie !
Moim sposobem jest sport! Rowerek, bieganie, siłownia! Jeżeli chodzi o kosmetyki-raz w tygodniu pilling solny. Do codziennej pielęgnacji używam czarnego mydła i nawilżam masłem kokosowym.
Regularny peeling i nawilżanie, dieta i duża ilość wody oraz rower. Dużo jazdy na rowerze 🙂
Ja używam kremu tolpa dla przyszłych mam, mimo ze w ciąży nie jestem. Dodatkowo depilacja woskiem, często peelingi. A stopy to juz faktycznie osobny temat;))
peeling kawowy i balsam anty-cellulitowy pod prysznic, to jest to! 😀
Mój sposób na piękne nogi to ZUMBA! Pokochałam ją ja i moje kończyny dolne ;D Oczywiście nie zapominamy o peelingu, odpowiednich kosmetykach do depilacji oraz o obowiązkowym balsamie, który jest różny – w zależności od aktualnych potrzeb moich nóżek. Nogi to także stopy, więc odpowiedni kolor na paznokciach też jest 😀 I już tylko potrzebuję mega wysokich szpilek (niekoniecznie muszą być wygodne – chodzić po górach w nich nie będę…)
Sport + peeling + nawilżanie! 🙂 To mój sposób na piękne nogi! 😀
Ja dbamy aby nie myć nóg w zbyt gorącej wodzie, stosuje nawilżające olejki oraz depiluje regularnie stosując odpowiednie preparaty, ponadto uprawiam dużo sportu dla ładnie wyrzezbionych nóg 🙂
Zawsze latem robie peeling stop, a pozniej je nawilzam. Raz na kilka dni robie maske na noc.
Peeling kawowy z nutką cynamonu na pobudzenie limfy i złuszczenie martwego naskórka oraz regularne golenie 🙂 masaże co noc z rąk faceta oraz spacery i zabawa z moim bokserkiem kochanym 🙂 nawilżający balsam z Neutrogeny i unikanie słońca 🙂
Używam peelingów przynajmniej trzy razy w tygodniu, lubię masować nogi pod prysznicem, wieczorem nawilżam je, a także często siadam tak, by nogi były w górze, wtedy najlepiej odpoczywają 🙂
domowy peeling i masaż balsamem intensywnie nawilzającym 😉
Najlepszy sposób to bieganie, peelingi i owoce 🙂
Ja regularnie depiluje nogi a następnie je balsamuje. Pierwsze balsamowanie nawilżające a drugie pięknie pachnące balsamem kakaowo karmelowym. Pięknie wtedy pachną. Masło kakaowe nadaje im również pięknego koloru przez cały rok.
spacer z psem na rozgrzewkę, w domu zestaw kilkunastu ćwiczeń na nogi, nawilżający balsam po kąpieli i spektakularne zakończenie przed wyjściem- czyli szpilki!
ja tylko je golę
Odkładanie na podwyższona poduszkę w czasie czytania, peeling cukrowy i masło oliwkowe 🙂
cały rok uprawiam sport, przede wszystkim basen który wysmukla nogi, obowiązkowo depilacja i peeling oraz słońce i nawilżenie
Peeling u mnie to podstawa. Kawowy jest najlepszy. Nawilzam swoje nogi rowniez oliwka dla dzieci dzieki czemu sa idealnie gladkie i pieknie wygladaja 🙂
Nawilżanie, złuszczanie i sport! 😉
Raz na tydzień peeling i codziennie nawilżanie balsamem Le Petit Marseillais (i jeszcze cudo jak pachnie!) 🙂 Depilacja zmora…ale jest 😉
Codzienne nawilżanie różnymi balsamami i peelingi domowe (mój ulubiony to właśnie kawowy) 🙂
Moje nogi… regularny peeling kawowy albo kupiony np. z Farmony ( w dodatku pięknie pachnie). Regularne balsamowanie – nawilżanie. Oczywiście także dieta. Właśnie taka jak na zdjęciu, pełno warzyw i owoców. Ostatnio w moich posiłkach pojawiły się nasiona chia, amarantus i młody jęczmień. Oczywiście wszystko wymaga ode mnie systematyczności, bo to przecież podstawa 🙂
Rowerek, słońce i balsam nawilżający! 🙂
Peelinguję oraz pielęgnuję oliwką dla dzieci. Dla formy oczywiście bieganie. 🙂
U mnie również najważniejszy jest domowej roboty peeling kawowy. Uwielbiam uczucie gładkości skóry po nim. Oczywiście do tego dochodzi masaż rękawicą i regularne nawilżanie nóg balsamem oliwkowym. Oczywiście nie obejdzie się bez regularnej aktywności fizycznej: rower, bieganie, ćwiczenia to niezbędny element dnia. Wodą z cytryną nawilżam skórę od wewnątrz! 🙂
Ja osobiście uwielbiam peeling malinowy a następnie balsam nawilżający do bardzo suchej skóry Neutrogeny. Skóra jest po tym widocznie zdrowsza i piękniejsza a nogi prezentują się pięknie w sukience 🙂
peeling, masaż , pedicure 🙂
pianka do golenia, wcześniej nawilżenie i sauna w wannie 🙂
Mój sposób to obsesyjnie masowanie nóg. Robię to kiedy tylko mogę. Do tego peeling kawowy, bańka chińska i duużo biegania! 🙂
Bardzo dobre nawilżanie, piling no i oczywiście balsam brązujący dla pięknego koloru!
kremuję, balsamuję i peelinguję:)
Nie ma nic lepszego niz peeeling kawowy plus żele do mycia z peelingiem z Joanny uwielbiam je a nogi sa idealne
Ja w każdą sobotę nakładam na nie peeling lawendowy, a następnie maseczkę lawendową. Nogi również smaruje balsami, balsam utrzymuje się nawet dwa dni, nie schodzi z nóg zaraz po pierwszym myciu 🙂
Refularny peeling-dwa razy w tygodniu, na noc oliwka! 😀
Regularny peeling i balsam nawilzajacy to dwie rzeczy o ktorych zawsze pamietam, dodatkowo fitness i jazda rowerem – i dzieki temu mam piekne nóżki.
Codziennie pielęgnuje nogi, poprzez nawilżanie ich naturalnymi balsamami.
Mój sposób na piękne i zadbane nogi to domowy peeling z cukru i oliwy 🙂
Aby pozbyć się owłosienia, używam kremu do depilacji. Dzień przed tym zabiegiem robię sobie peeling, kiedy robiłam to przed depilacją wyskakiwały mi czerwone plamy na skórze. Dbam o moje nogi chodząc w wygodnym obuwiu zazwyczaj na płaskiej podeszwie.
masaże , peelingi, ciepłe kąpiele 🙂
Randka! Niezawodny sposob, bo taaaaak motywuje!
Oliwka dla dzieci działa cuda! Świetnie nawilża i ujędrnia skórę!
Regionalny peeling co wieczór wcieramnnawilżający krem☺
Moim sposobem na piękne nogi jest piling rękawica kessa a później nawilżanie a dodatkowo jazda na rowerze ☺
Peeling a po tym głębokie nawilżanie skóry balsamem lub zwykłą oliwką dla dzieci> Najlepsze są niezbyt skomplikowane produkty.
Ważne jest by po depilacji jakąkolwiek metodą użyć czegoś co zdezynfekuje nam skórę (spreje dostępne w aptekach) następnie na to nałożyć maść z cynkiem. Dla mnie gwarancja braku krostek i stanów zapalnych.
Po goleniu wcieram w nogi oliwkę dla dzieci 🙂 jest najlepsza 🙂
Peeling: kawa/cukier + olej kokosowy, nie tylko wygładza, ale i nawilża skórę! Codzienne balsamowanie nóg to mój obowiązek biorąc pod uwagę wiecznie przesuszoną skórę.. no i pedicure co chwilę, to moja obsesja 😉
ja robię codziennie w każde lato 10 przysiadów i modlę się, żeby to wystarczyło:)
Peeling, nawilżenie po depilacji balsamem kokosowym z masłem pomarańczowym 😀
Ja nakładam peeling domowej roboty, a codziennie po kąpieli nakładam balsam aby je dobrze nawiżyć.
Pielęgnacja nóg i stóp to dla mnie rytuał. Codziennie smaruje nogi balsamem nawilżającym, a stopy raz w miesiącu „traktuje” elektrycznym pilnikiem Scholl i oczywiście też codziennie je kremuje. Raz w tygodniu robię peeling całych nóg oraz je depiluje.
Zdecydowanie uwielbiam peeling kawowy do którego dodaje cynamon lub imbir. Staram się też codziennie ćwiczyć bo niestety zaniedbalam swoje ciało ale jestem zmotywowana i pragnę w tym roku pokazać nogi 😉
Peeling, nawilżenie po depilacji balsamem kokosowym z masłem pomarańczowym 😀
1. Dużo sportu
2. Peeling solny
3. Masło kokosowe
Peeling kawowy, balsam do nóg z Ziaji z serii multii modeling oraz japoński masaż nóg 😀
Depilacja tylko woskiem, bo starcza na długo. Nawilżanie olejem kokosowym plus peeling z kawy lub peeling cukrowy i oczywiście sport;) oto moja recepta na piękne nogi 😉
Regionalny peeling co wieczór wcieramnnawilżający krem☺
Dużo sportu! Ja kocham pole dance i bieganie. Moje nogi przez pół roku ćwiczeń zmieniły się nie do poznania. Zero cellulitu! 🙂 Pozatym zdrowa dieta i mąż masażysta. Ot cały sekret! 😉
Ja, w przeciwieństwie do Ciebie, jestem fanką depilatora! Oczywiście, trochę boli, ale lubię to mrowienie po depilacji 🙂 (nie, nie jestem masochistką!). Do nawilżenia używam masełek z Perfecty – dla mnie są idealne. Ostatnio, wypróbowałam polecaną przez Ciebie maść z wit. A – użyłam jej na podrażnienia właśnie po depilacji. Jest świetna!
Peeling kawowy jest The Best! Do tego olejek z pomarańczy i brzozy przeciw cellulitowi. Świetnie nawilża i cudownie pachnie!
Regionalny peeling co wieczór wcieramn nawilżający krem☺
Nawilzam nogi balsamem i regularnie peelinguje a teraz takze opalam na słońcu:)
Ja, w przeciwieństwie do Ciebie, jestem fanką depilatora! Oczywiście, trochę boli, ale lubię to mrowienie po depilacji 🙂 (nie, nie jestem masochistką!). Do nawilżenia używam masełek z Perfecty – dla mnie są idealne. Ostatnio, wypróbowałam polecaną przez Ciebie maść z wit. A – użyłam jej na podrażnienia właśnie po depilacji. Jest świetna!
Dużo sportu! Ja kocham pole dance i bieganie. Przez pół roku ćwiczeń moje nogi zmieniły się nie do poznania. Zero cellulitu! Poza tym zdrowa dieta i mąż masażysta. Ot, cały sekret! 😉
codziennie po kąpieli smaruję pachnącym balsamem, raz w tygodniu piling arbuzowy a latem wieczorami trzymam nogi w górze na oparciu krzesełka żeby krew spływała i żeby nóżki nie bolały a mój ukochany nosi mi wtedy zimne napoje 😉
Ja gole tylko profesjonalnymi golarkami (tymi droższymi) i używam peelingu gruszkowego z dużymi kawałkami cukru co doskonale masuje nogi 🙂 nigdy nie próbowałam produktów veet chętnie spróbuje 🙂
Peeling to podstawa:) do tego nawilżające balsamy 🙂
dodałam komentarz a go nie ma… więc piszę jeszcze raz.
Ja używam oliwki dla dzieci! Doskonale nawilża i ujędrnia skórę, choć tłusta warstwa nie przypadnie do gustu każdemu…
Peeling kawowy i cwiczenia to nr 1 dla mnie 🙂
Masuję nogi silnym natryskiem, zimnym i ciepłym. Po takim masażu balsamuję je znowu masując.
Peeling cukrowy, po kawie wszystko jest brudne 😀 I zimne i gorące prysznice na przemian, dla ujędrnienia. A na koniec: pomarańczowy balsam antycellulitowy.
A do depilacji używam depilatora, do bólu idzie przywyknąć
Oliwka, po prostu 🙂
Peeling kawowy i cwiczenia to nr 1 dla mnie 🙂 wyszło jako anonim 🙁
dodałam komentarz a go nie ma… więc piszę jeszcze raz.
Ja używam oliwki dla dzieci! Doskonale nawilża i ujędrnia skórę, choć tłusta warstwa nie przypadnie do gustu każdemu…
Mój faworyt – peeling kawowy oraz maska ze spiruliny 🙂 plus jazda na rowerku stacjonarnym
Mnie w dbaniu o nogi pomaga mój chłopak i zawsze po ciężkim dniu mi je masuje 😉 poza tym stawiam na wygodne buty, staram się nie siedzieć dłużej, niż dwie godziny bez przerwy, a kiedy są zmęczone, trzymam je w górze, opierając o ścianę – pomaga 🙂
Zadbane nogi? Regularny peeling kawowy, codzienna dawka nawilżenia i regularne ćwiczenia. Po takich zabiegach czuję się bardzo kobieco i krótkie spódniczki nie są mi już straszne 🙂
U mnie regularna depilacja, peeling i balsamowanie to podstawa 😉
Moim sposobem jest polewanie nóg zimna woda. Od momentu gdy stosuje ten sposób moja skóra jest gładka i nawilżona
sport ponad wszystko ;);) nogi bez zbednego tluszczyku wyglądają idealnie plus oczywiście odpowiednie nawilżanie i peelingi, najlepsze te własnej roboty 😉
Mój sposób na piękne nogi? Długie spacery z ukochanym Mężem i bieganie za naszym maleństwem! 🙂 Dodatkowo masaż „szczypankowy”, dużo wody i drowa opalenizna 🙂
Dbam o swoje nogi codziennym nawilżaniem oraz regularnym uprawianiem sportu. Co jakiś czas stosuje też peeling oraz zimno-ciepły prysznic 🙂
Masuję nogi silnym natryskiem., zimną i ciepłą wodą. Potem balsamuję znowu masując.
Dla mnie numer jeden to peeling kawowy. Extra antycellulit:) dodatkowo podobnie jak Ty używam oliwki dla dzieci. Nogi mega gładkie:)
Mój sposób na piękne i zadbane nogi to trening nóg 3xw tygodniu, 3x w tygodniu bieganie po ok 40 minut, regularny peeling 2x w tygodniu raz kawowy domowej roboty a raz drogeryjny owocowy dla odświeżenia i codziennie przed snem masaż kremem antycellulitowym i rolką do masażu 🙂
Mój numer 1 to peeling kawowy i ćwiczenia 🙂
Wykonuję 2 razy w tygodniu peeling oraz codziennie uzywam balsamu nawilżającego.
Peeling + owocowe balsamy. Do tego profesjonalne masaże w spa
Nawilżane balsamem i peeling;) plus ćwiczenia;) pozdrawiam;)
Najpierw peeling oczywiście regularnie, następnie oliwka zwykła dziecięca, nogi gładkie i lśniące 🙂 po wchłonięciu, przed wyjściem nawilżenie balsamem z masłem kakaowym 🙂
Najlepszy sposob na piekne i zadbane nogi to depilacja, nawilzenie i przede wszystkim pedicure! Obowiazkowo piekny letni czerwony lakier!
Najpierw peeling oczywiście regularnie, następnie oliwka zwykła dziecięca, nogi gładkie i lśniące 🙂 po wchłonięciu, przed wyjściem nawilżenie balsamem z masłem kakaowym 🙂
Moj sposob na pielegnacje nog to codziennie stosowanie balsamu nawilzajacego oraz czasem stosowanie peelingu.
Peeling raz w tygodniu, co dzień rękawica do masażu i nawilżanie, nawilżanie.
Moja pielęgnacja polega przede wszystkim na mocnym nawilżeniu i peelingowaniu nóg, które są narażone na wrastające włoski 🙂
Mój sposób? Peeling raz w tygodniu domowej roboty z mielonej kawy. SPA dla stóp = peeling, pedicure i gruba warstwa kremu + owinięcie stóp folią. Efekt – idealnie gładkie stopy!
Nie wiem gdzie znikł mój wcześniejszy komentarze 😉 w każdym razie mój sposób na nogi to ich codzienne nawilżanie oraz reguralne uprawianie sportu. Od czasu do czasu stosuje też peeling oraz ciepło-zimny prysznic :))
przede wszystkim staram sie zeby byly wysportowane a poza tym reguralnie kremuje, peelinguje no i depiluje 🙂
peeling kawowy i balsam garniera! 🙂
mój sposób na piękne nogi to peeling, depilacja i odpowiednie nawilżenie. pozdrawiam!
Regularny peeling kawowy plus codzienne nawilżanie oliwką dla dzieci 🙂
Nawilzam nogi a raz w tygodniu peeling 😀 Tez nie dzialaja na mnie depilatory, zazwyczaj stawiam na krem do depilacji 🙂
Długie spacery z mężem i bieganie za maleństwem! 🙂
Ja używam peelingu z joanny, on jako jedyny nie podraznia mojej skóry , nawilżam kremem z filtrem, który również chroni przed promieniami uv, depiluje kremem z veet od dłuższego czasu, depilacja staje się wtedy przyjemnością. Często używam samoopalacza aby moje nogi wyglądały pięknie 😉
Najlepszym sposobem na piekne i zadbane nogi sa peeling, depilacja, super nawilzenie i przede wszystkim pedicure. Latem obowiazkowo piekny lakier w energetycznym kolorze!
Jak dla mnie regularne peelingi. Ostatnio zaczęłam wybierać te naturalne zdzieraki jak zmielone pestki owoców. jeśli chodzi o nawilżanie to jeszcze nigdy nie zawiodło mnie masełko shea. To mój numer jeden.
-ćwiczę robiąc rowerek i nożyce
-używam oliwki dla niemowlat
Peeling kawowy, krem z Neutrogeny i ciepłe skarpety na noc <3 nózki jak nowe 😉
Codzienne nawilżanie, raz w tygodniu peeling, regularny sport, a latem piękna opalenizna 😉
Ja regularnie stosuję peeling oraz nawilżam codziennie odpowiednim balsamem, dodatkowo często traktuje pumeksem pięty 🙂
Mój sposób: plastry do depilacji, balsam rano i wieczorem po kąpieli i opalenizna latem 🙂
peeling kawowy i ćwiczenia to mój numer 1 🙂
Regularny peeling domowej roboty, nawilżenie (pięknie pachnący balsam o zapachu trawy cytrusowej) i dłuugie spacery 🙂
odpowiednio je nawilżam i stosuje peelingi 🙂
2-3 razy w tygodniu robię sobie pachnący peeling na całych nogach i pośladkach :). Depiluje nogi i nawilżam. Uwielbiam,gdy łydki sa gładkie i jedwabiste.Pamiętam oczywiście o stopkach 🙂
Moja ukochana i niezastąpiona kosmetyczka Monia i jej wosk! Plus oliwka dla dzieci po każdej kąpieli czy prysznicu! I jestem gotowa na lato!
Cześć,
niestety nie mam zbyt zgrabnych nóg – przynajmniej tak mi się wydaje. Ale staram się robić co mogę, żeby dobrze wyglądały i żebym była z nich zadowolona.
Mam bardzo suchą skórę, więc po kąpieli robię zabieg z oliwką zupełnie tak jak Ty – smaruję na mokrą skórę i wycieram ręcznikiem. No i dużo chodzę i staram się nie używać windy…
Najważniejsza dla mnie jest odpowiednia metoda depilacji i nawilżanie, nawilżanie, nawilżanie, zwłaszcza w takie upalne dni jak ten! 🙂
Najlepszy jest peeling kawowy i oliwka polecam wszystkim 🙂
Peeling regularna depilacja przede wszystkim nawilżanie od zewnątrz i wewnątrz:)
Mój sposób to masaż szorstką rękawicą oraz rozgrzewające balsamy. Na koniec opalone nogi=ładne nogi, czyli samoopalacz na początek zanim pojawi się prawdziwa opalenizna 🙂
W wersji gdy czasu brak: krem do depilacji i peeling z cukru i olejku kokosowego
W wersji gdy mam czas: depilator i peeling z kawy
Olej i jeszcze raz olej kokosowy! Nogi są nawilżone i pięknie pachną kokosem,ktory KOCHAM!!! 😀
Mój sposób na piękne nogi to masło o zapachu pina colada i peeling czekoladowy 🙂
zadbane nogi i długo utrzymujący się zapach 😀
Fajny temat:) i ciekawe sposoby. Ja jestem jednak fanką profesjonalnych zabiegów w salonie kosmetycznym. Wykupiłam sobie karnet na zabiegi:
Fale radiowe
Promieniowanie IR
Masaż ssąco-próżniowy
Mechaniczny masaż rolkami
A to wszystko za pomocą jednej maszyny! Z efektów jestem baaaardzo zadowolona. Cellulit już zniknął, a nogi są cudownie ujędrnione. Zrobiłam też kriolipoliza. Również jestem ogromnie zadowolona. Dzięki tym zabiegom poczułam się jak bogini. Serdecznie polecam zainwestować w siebie. Bez żadnego wysiłku mam idealne ciało. POZDRAWIAM:)
Codzienne spacery z psiakiem, niezliczona ilość schodów pokonywanych każdego dnia, wieczorna jazda na rolkach dbają o odpowiednią rzeźbę i stan moich nóg.Jednak dla odpoczynku i zachowania równowagi wymoczone w pachnących olejkach po całych aktywnościach wymasowane i nakremowane zawieszone na poręczy balkonu też mają się nieźle. 🙂
Regularne nawilzanie skory, peelingi, depilacja woskiem… Kapiele z olejkami itp poprawiajace kondycje skory, a przede wszystkim odpowiednia dieta i cwiczenia:)
Peeling sól kąpiele scholl do stóp i mega kocham oliwke dla dzieci .. nic tak nie nawilża 🙂
Mój sposób?
wygodne buty do biegania ipod w kieszeń i kilkukilometrowa przebieżka po mojej obecnie rozkopanej okolicy (taki bieg przełajowy z codziennie innymi przeszkodami) potem chłodny prysznic i delikatne wklepanie w nogi i ręce aptecznej maści recepturowej. ale i tak nic nie przebije delikatnie brązowawej opalenizny, którą staram się obecnie zdobyć, i która nadaje naszemu ciału zdrowszy wygląd!
Mój sposób na gładkie nogi może być dziwny, ale ja osobiście podczas kąpieli przecieram nogi pumeksem takim do pięt, po pewnym czasie moje włoski same się wykruszyły, ale uwaga trzeba to robic bardzo delikatnie 😉
Hej, ja mam pytanie odnośnie innego tematu, mam nadzieję, że pomożesz 😉 Wybieram się do Rzymu (a widziałam Twój post) czy mogłabyś doradzić na jaki hotel się zdecydować bliżej centrum czy z dalej a z basenem (ok 4 km od centrum. W przeciwnym razie ceny bardzo wysokie. ? jak wygląda sprawa z dojazdem do centrum?
Elizka, nie wgrał Ci się link tekstu do fitness jumpingu w podpunkcie o „sporcie” 🙂 A próbowałaś masażu bańką chińską na plecy? Niby to masaż antycellulitowy, ale dla spiętych pleców – rewelacja 🙂
Czy możesz podać w cm wielkość bańki ? Dziękuję
Regularna aktywność fizyczna (głównie orbitrek oraz przysiady z obciążeniem), codzienna porcja olejków (ze słodkich migdałów, kokosowy) oraz zbilansowana dieta z dużą ilością sezonowych owoców i warzyw:)
No właśnie fashionelko przeczytałem cały artykuł i masz rację. O nogi trzeba zadbać nie tylko, na zewnątrz, ale również od wewnątrz, ponieważ we wnętrzu zachodzą te wszystkie zmiany i dopiero później widać to na zewnątrz. Tak więc twój pomysł, na dietę bardzo mi się podoba.
Z niecierpliwością czekam na wpis z wizyty w Londynie 🙂
co kupiłaś i gdzie byłaś 🙂 plissss
Eliza, a jak stosowanie depilatora laserowego Lumea? 🙂 Opowiesz coś więcej?
Eliza, czy depilację światłem można stosować na twarzy albo w strefie bikini, czy są jakieś przeciwskazania?
Ten model, który ja mam pozwala na depilację bikini, ale twarzy już nie, najnowszy model Philips Lumea umożliwia depilację np. górnej wargi.
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Nowy model jest właśnie na allegro w promocyjnej cenie i kusi… 🙂
Eliza, kiedyś testowałaś Philips Lumea, nie używasz już? Zastanawiam się nad zakupem, proszę, napisz, czy sprawdził się na dłuższą netę?
Używam! Po pol roku włoski zaczynaja odrastać wiec powtarzam kuracje. Jestem po 3 seriach i efekty sa super! Polecam ten sprzęt wszystkim. Ja mam stara wersje i Czaje sie na tą nowa z dodatkowa nakładka do depilacji np górnej wargi.
Ja stosuję szczotkowanie ciała na sucho, tez pomaga w wygładzeniu nóg:)
Bańki chińskie sama stosuję na cellulit, efekty są całkiem niezłe, nie spodziewałam się 🙂 Ta nowa seria veet też świetna, mam plasterki do depilacji twarzy i krem, który stosuję na nogi i pod pachami. Wreszcie nie mam podrażnień i suchej skóry 😉
Dzięki za cudowny artykuł!Używam domowej roboty peelingu bo jednak to zawsze trochę mniej chemii!! Ale może warto wypróbować coś nowego 🙂
Dzięki!
Comments are closed.